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le 7 février 2013
Vade mecum, sans parti-pris, ouvert sur tous les styles, de techniques vraiment sûres pour chacun(e).Attaques très variées. les techniques peuvent sembler a priori compliquées, mais elles sont toutefois réalisables et techniques, donc efficientes, riches, suffisamment pour être appliquées par chacun(e). çà ne vient pas tout seul mais c'est au final mieux qu'une pseudo-efficacité immédiate. Mouvements et déplacements sobres, de faible amplitude, donc peu énergivores, bien conçus, contrairement à de nombreuses méthodes. A l'usage, la synthèse est limpide (on retrouve un répertoire technique utilisable...) et les exemples reprennent de nombreuses fois ces bases. Conseils d'apprentissage.
Chaque pratiquant quel que soit son style (boxe de rue, savate-défense tai-jitsu.., pourra sans le renier ni changer ses bases, y puiser, pour enrichir ses connaissances et compléter sa pratique. Ceci grâce à une plate-forme de base: la fabuleuse RUD. Pas de muscu inutile. de la finesse, des frappes sèches et courtes, des techniques ciblées ne demandant pas de force,des déplacements minimalistes ...Noter par exemple la main en crochet qui empêche un enchaînement de l'agresseur ou la poussée en pique des doigts sur la glotte, simplement en raidissant le bras... Cela peut échapper aux adeptes de la force brute...mais est très efficient. En outre, les hypothèses d'attaques violentes (poussées, saisies etc...) sont prévues dans ce manuel.
Tout débutant apprendra des bases sérieuses. A souligner: les techniques ne sont pas destinées à détruire l'agresseur, mais à contrôler la situation dans le cadre légal et du respect de la dignité humaine.Réponses aux attaques sans danger jusqu'aux plus dangereuses (coup de tête, prise d'ours, guillotine...). Prise en compte le fait que l'agresseur puisse être costaud. Un ouvrage qui s'apprécie de plus en temps à l'usage.Une synthèse harmonieuse des connaissances multiples et profondes de l'auteur, des techniques originales.

Les dessins sont très bien faits, et très explicites, ils constituent un bon aide-mémoire, car il ne faut pas négliger les commentaires et les parties plus littéraires.Tout y est (droit, psychologie, tous les concepts et techniques de self-défense, réaction éventuelle de l'agresseur, feinter, frappes en rafale,faire face à des feintes, soit à un agresseur bagarreurs de rue, soit un peu rompu à un sport de combat, soit non spécialiste - le coeur du livre -...); les techniques les plus sûres et réalistes ont été retenues; et rien ne manque des grandes notions , c'est le livre le plus complet sur le sujet.Les choix et conseils ont été mûrement réfléchis, ils sont empreints de beaucoup de recul. Des exercices sont proposés pour s'entraîner seul.
. Une remarque concernant ce manuel de self-défense: il y a un coût d'entrée pour se mettre aux techniques proposées dans ce livre, ce qui prémunit contre le sentiment immédiat d'efficacité et contre le travail en force; mais peu à peu, les principes et techniques s'assimilent et s'intégrent et se restituent et se combinent au bout d'un certain temps, bien grâce à de nombreux schémas moteur proposés. on y trouve des principes de "sacrifice" (en cas de déséquilibre ) applicables en réalité,ainsi que des solutions techniques sortant des sentiers battus. Bons conseils aussi pour porter des coups efficaces (relâchement, contraction au moment de la frappe, relâchement - c'est d'ailleurs aussi valable pour des coups de genou efficaces ou au moment de l'impact il faut contracter les abdos). Bref, on y apprend beaucoup de choses, grâce au recul de l'auteur, qui s'est lui-même nourri à de nombreuses sources.
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le 18 mai 2013
Très bon ouvrage qui propose de nombreuses solutions aux agressions dont nous pouvons être victimes, en fonction des goûts et des aptitudes de chacun. Je pratique le karaté depuis longtemps, et je suis heureux de pouvoir élargir ma palette technique avec des projections et des clés sans pour cela me mettre à la pratique intensive du judo et de l'aïkido. Merci M. HABERSETZER ! Un grand merci également à Amazon pour la rapidité d'envoi et l'excellente qualité de l'emballage !
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le 27 décembre 2013
un tre bon livre avec des technique facille apllique aussi bien pour un novice ou une personne qiu ne connais pas les sport de combat domage qui est pas de dvd sa serais un plus si yl a na je l achaite
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le 17 août 2017
Excellent livre selon moi, par.mr habersetzer. Toujours beaucoup d'humilité chez cet homme, et de talent.. merci Mr Habersetzer bonne continuation
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le 3 août 2014
Edition amphora que du bonheur.
Excellent complément pour qui pratique la self défense.
Après bien sur il faut pratiquer comme tout
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le 23 mars 2013
Le plus complet avec des tonnes d'explication et de conseils. Un peu trop tant il est difficile de tout se souvenir. Mais indispensable si vous avez besoin d'acquérir une méthode efficace.
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le 29 janvier 2012
les techniques proposées me semblent pas réalistes. beaucoup de saisi, ça marche sur un tatami mais dans la rue c'est suicidaire. je conseille plutôt les livres de
montaigue en anglais qui sont un must. si vous voulez passer un palier en terme de
puissance, de mental, de techniques liser erl montaigue.
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le 9 juin 2013
Dessins illisibles enchainements d'un même mouvement pas du tout clair, très décevant même si cet auteur a écrit plus de 25 ouvrages sur la self défense celui là en tout cas n'est pas bon.
Il reste sur mon étagère c'est tout.
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le 1 août 2010
Dans son ouvrage imagé, l'auteur nous offre pas loin de 200 techniques d'autodefense. Chaque technique part d'une situation précise, elle est décrite, imagée offrant au lecteur une complète compréhension. De plus, l'auteur indique le niveau de difficulté de chaque "prise" et il nous offre de nombreuses alternatives pour la majorité des situations. A noter également que les chapitres sont classés en fonction du degré d'agression auquel vous pourriez être amener à vous défendre. ex: l'agresseur vous attaque de face; de dos; avec une armes blanches etc.
Il est très bien venu de la part de R. Habersetzer de rappeler à ces lecteurs, les lois relatives à l'utilisation de la violence dans la résolution d'un conflit.
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le 24 juin 2009
Hommes, femmes, vous cherchez une technique de défense, pas trop compliquée et efficace rapidement, c'est alors ce livre qu'il vous faut. Dans ce livre, il n'y a pas de techniques compliquées qu'on peut trouver dans certaines méthodes, et souvent inefficace. C'est bien le contraire ici : l'image (et les photos) vous montrera des enchaînements simples et d'une efficacité certaine à la portée de tous. S'il y a bien un livre qui vous permettra de débuter, ou de vous perfectionner, c'est bien celui-ci. C'est pour cela que je vous le recommande, car l'auteur, Roland Habersetzer, est un véritable expert en matière de défense, à la renommée mondiale.
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