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Présentation de l'éditeur

Star du tennis international, Novak Djokovic nous révèle le secret de son ascension fulgurante...
Manger sans gluten, faire de l exercice et méditer, tel est le programme qu il préconise pour être en forme.

Avant d atteindre le classement de numéro 1 mondial, la carrière de Novak Djokovic semblait piétiner. Ses succès sur le court étaient en dent de scie. Combien de fois l a-t-on vu abandonner un match avant la fin, atteint subitement de migraines, d asthme ou de fatigue inexpliquée ? Imaginez-vous dans la tête de ce champion : être si près du but et se sentir trahi chaque fois par un mal non identifié. Malgré un entraînement rigoureux, une volonté d acier et le soutien indéfectible de ses proches, Novak Djokovic ne comprenait pas pourquoi son corps le lâchait à la fin de chaque tournoi.
Jusqu au jour où le bon diagnostic est enfin tombé : une allergie au gluten qui s est révélée responsable de tous ses maux. Du jour où il modifie drastiquement son alimentation, sa vie change. Envolés, ses difficultés respiratoires et ses kilos superflus. Enfin en possession de tous ses moyens, Djokovic se sent pousser des ailes et, quelques mois à peine après avoir changé de régime alimentaire, il bat Rafael Nadal, remporte le tournoi de Wimbledon et accède à la consécration ultime : le rang de numéro 1 mondial.
Personnalité généreuse, Novak Djokovic se confie ici sur son enfance passée dans une Yougoslavie dévastée par la guerre, raconte les semaines à se cacher dans une cave avec sa famille pour échapper aux bombardements ; sa passion pour le tennis qui lui a permis de traverser ces années sombres en s accrochant à un rêve ; sa peur de ne jamais pouvoir réaliser celui-ci à force de buter sans cesse contre un mal-être qui lui empoisonne l existence ; jusqu à cette découverte incroyable du rôle néfaste du gluten sur sa santé.
Convaincu que de nombreux intolérants au gluten ignorent l origine de leurs problèmes de santé, il a élaboré un programme de « désintoxication » sur 14 jours, permettant de constater des résultats immédiats. Ce régime, qui comprend de nombreuses recettes, s accompagne d exercices simples de méditation et de remise en forme, pour tous ceux qui souhaitent retrouver rapidement des performances physiques et mentales optimales.

Biographie de l'auteur

Novak Djokovic est né à Belgrade en 1987. Professionnel depuis 2003, quadruple vainqueur de l Open d Australie en 2008, 2011, 2012, 2013, vainqueur de l US Open et de Wimbledon en 2011, Novak Djokovic a remporté 41 titres en simple dont les Masters 2008, 2012 et 2013. Victorieux à Wimbledon, il atteint le 4 juillet 2011 la première place mondiale et la conserve en 2012. Il est considéré avec Rafael Nadal et Roger Federer comme l un des trois « monstres sacrés » du tennis international.

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Format: Broché Achat vérifié
Super bouquin ! Novak Djokovic nous décrit avec simplicité son parcours et son ressenti. Il ne fait pas de prosélytisme mais argumente et explique bien de quelle façon fonctionne ce régime qui a changé sa vie, et quelles sont les pratiques qu'il y a associées : massages, mindfulness (pleine conscience / méditation), positivisme, hygiène de vie... Il fournit même des idées de menus et les recettes des plats qu'il se concocte ! Et tout semble appétissant...

C'est vraiment un ouvrage complet, agréable à lire grâce au ton enjoué, presque familier de Novak, qui fourmille de bonnes idées, accessibles à tous, et qui peuvent inspirer tout un chacun (en tout cas, je l'avoue, il m'a convaincue !). Il me semble que rien ne coûte d'essayer, et que quoiqu'on décide d'en faire, l'histoire et les opinions de ce tennisman qui est un des meilleurs de tous les temps sont plus que dignes d'intérêt !
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Format: Format Kindle Achat vérifié
J'ai 70 ans, et,
malgré une alimentation plutôt légère, (mais mal orientée)
je ne savais comment sortir d'un "mal être",
dû à des ballonnements de plus en plus envahissants, dont je cherchais en vain la cause.

Grâce à ce témoignage,
c'est vraiment une nouvelle vie qui commence pour moi ...
Mille mercis à Monsieur Novak DJOKOVIC pour nous avoir fait partager son expérience.
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Format: Broché Achat vérifié
Simple à comprendre et bien écrit, ce livre est à la portée de tous.
Il y raconte son expérience et comment faire pour changer son alimentation sans tout s'interdire. Il y a des recettes à la fin et des astuces pour remplacer certains produits.
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Format: Broché Achat vérifié
Merci à Novak Djokovic de partager ses "secrets", pour moi la cuisine sans gluten a permis de résoudre à 90 % mes problèmes digestifs, et ce n'est pas rien ! Des passages très touchants sur son enfance, et quelques réflexions intéressantes sur le succès et sa valeur. Très bien !
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Format: Format Kindle
excellent livre écrit avec beaucoup de fraîcheur et d'honnêté par ce grand champion. On sent qu'il avait envie de partager quelque chose d'important pour lui.

il nous livre quelques clés qui l'ont aidé à se sentir mieux dans son corps et sa tête

très instructif également sur le businness des farines de blé industrielles qui n'ont plus rien à voir avec celles de nos grans-parents...

quelques passages émouvants aussi sur son enfance dans une serbie bombardée...
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Format: Broché Achat vérifié
Ce livre m'a plus, Djokovic décrit avec bcp de sincérité les méthodes qu'il a trouvé pour atteindre une excellente forme physique.
Il est interressant de savoir pourquoi il mange tel élément à tel moment de la journée car pour lui cela à autant d'importance que ce que l'on mange.
Grace à son régime sans gluten il a réussit à régler bcp de problèmes physiques et psychologiques.
Donc il s'agit d'un bon ouvrage, succint et bien écrit qui va droit au but! Merci nolé!
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Format: Format Kindle Achat vérifié
De très bon conseils et des aberrations
Étant entraîneur de tennis et formé à la nutrition ce livre m'intéressait.
Il dit des choses courantes mais justes et des choses fausses.
Ce livre a le mérite d'inciter les gens à manger mieux.
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Format: Broché Achat vérifié
Un subtil mélange d'élément de son histoire personnelle, de ressentis et de détails scientifiques. Découverte ou approfondissement simple et efficace sur le gluten et le sucre, le rythme sportif et une autre façon de voir l'alimentation.
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