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Spartan Warrior Workout: Get Action Movie Ripped in 30 Days par [Randolph, Dave]
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Spartan Warrior Workout: Get Action Movie Ripped in 30 Days Format Kindle

3.8 étoiles sur 5 5 commentaires client

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Descriptions du produit

Présentation de l'éditeur

DO YOU HAVE THE STRENGTH--TO STOP AN ENTIRE ARMY?

In just one month, the high-intensity workouts in this book can give you the jaw-dropping physique of history's greatest soldiers. Spartan Warrior Workout takes you from merely being in shape to having the strength and endurance to withstand the ultimate test.

Whether you're a veteran in the weight room or a new recruit, Spartan Warrior Workout will challenge you like nothing you have ever tried before:

• Arms and shoulders are sculpted with kettlebell cleans and presses
• Abs are toned with windmills and planks
• Back and butt are strengthened with kettlebell swings and pull-ups
• Chest is chiseled with bench presses and push-ups
• Legs and glutes are shaped with jumping lunges and squats


More than just exercises, the book's guidelines on active rest, pre-hab and nutrition will help keep your body healthy and fueled as you push yourself to the limit and reach higher levels of fitness.

Biographie de l'auteur

Dave Randolph is a certified fitness trainer who runs IronBody Fitness. He lives in Louisville, Kentucky.

Détails sur le produit

  • Format : Format Kindle
  • Taille du fichier : 12966 KB
  • Nombre de pages de l'édition imprimée : 128 pages
  • Editeur : Ulysses Press; Édition : 1 (1 juillet 2010)
  • Vendu par : Amazon Media EU S.à r.l.
  • Langue : Anglais
  • ASIN: B003XU7IKY
  • Synthèse vocale : Activée
  • X-Ray :
  • Word Wise: Activé
  • Composition améliorée: Activé
  • Moyenne des commentaires client : 3.8 étoiles sur 5 5 commentaires client
  • Classement des meilleures ventes d'Amazon: n°195.547 dans la Boutique Kindle (Voir le Top 100 dans la Boutique Kindle)
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Commentaires en ligne

3.8 étoiles sur 5

Meilleurs commentaires des clients

Format: Broché Achat vérifié
La couverture est super bien faite, codes couleurs et police qui rappellent le film 300. J'avais entendu (et vu des vidéos) sur l'entrainement des acteurs pour le films, et j'avais envie d'essayer ce genre d'entrainement. En fait les exercices proposés n'ont rien d'originaux ... mais surtout la mise en page et la présentation sont vraiment bâclées. Et les photos en noir et blanc ... ça correspond pas du tout à l'image que propose la couverture. Dans le même type de livre je préfère Entrainement d'un détenu (Wade) ou Cardio Force (Akermann).
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Format: Broché Achat vérifié
Très bon livre pour l'apprentissage des techniques de muscu et remise en forme utilisées par les acteurs, entre autres, avant leurs films. Un bon physique en peu de temps à condition d'y associer une discipline de fer et un régime associé!
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Format: Broché Achat vérifié
Une approche différente de ce qu'on lit habituellement dans les livres touchant à la culture physique...Un seul petit reproche : pas assez développé à mon goût.
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Format: Broché Achat vérifié
Je trouve ce bouquin très bien pour qui veut se mettre à un entrainement type crossfit. Peut-être aurait-il fallu détailler les possibilités de variation sur les entrainements et les deux formules proposées (entraînement "débutant" et entraînement intensif. Bon exposé des exercices. Nécessite cependant un peu de matériel.
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Par BAGRATION COMMENTATEUR DU HALL D'HONNEUR le 17 juillet 2013
Format: Broché
* À cheval donné on ne regarde pas les dents -Donation en garantie, Garantie des vices, Vices
cachés
* À l'accusé le dernier mot -
* À l'impossible nul n'est tenu -Corps certain, Crime, état de nécessité, Fait exénoratoire, Force
majeure, Impossibilité, Preuve - cause étrangère, Responsabilité - exénoration,
* Absolutus de certo crimine de eodem accusari non potest - Qui a été acquitté pour un crime
ne peut plus en être accusé -
* Accessorium cedit principali - L'accessoire le cède au principal - Accession, alluvion, amnistie,
Choses, Constructions, Fruit - accession, Droit de grâce, Immeuble - accession, Impenses, Meubles,
Peines complémentaires, Propriété, Revenu, Testament,
* Accessorium sequitur principale - L'accessoire suit le principal - Accession, alluvion, amnistie,
Choses, Constructions, Fruit - accession, Droit de grâce, Immeuble - accession, Impenses, Meubles,
Peines complémentaires, Propriété, Revenu, Testament,
* Actio ad mobile est mobilis, actio ad immobile est immobilis - Est mobilière l'action relative à
un meuble, immobilière l'action relative à un immeuble - action immobilière et mobilière, action
personnelle, Action réelle, Capacité - action, Droits et actions, Immeuble - action, Possession - action,
Pouvoirs, Action en revendication,
* Actiones quae morte aut tempore pereunt judicio semel inclusae salvae permanent - Les
actions qui s'éteignent par la mort ou par le temps sont conservées par la demande en justice - Action
- transmission,
...Lire la suite ›
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