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Sports d'Endurance - Repoussez vos limites - Se façonner un mental de gagnant, programmer son succès Broché – 8 novembre 2010

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Extrait

Extrait de la préface d'Olivier Bernhard

Championnats mondiaux d'ultra-duathlon 2002. Je suis en tête du peloton quand, après environ 140 km sur le parcours vélo, je remarque quelque chose d'anormal : de l'air s'échappe de ma roue arrière - les jeux semblent être faits, ou du moins la défense de mon titre de champion du monde apparaît joliment compromise. Ma première pensée : «Comment faire pour réparer ce pneu assez vite et avoir encore une chance de défendre mon titre ?» Je repère immédiatement la solution. Descendre de ma selle de manière parfaitement coordonnée et opérer sur la roue arrière les gestes que j'ai si souvent exercés à l'entraînement. J'aperçois justement du coin de l'oeil mes challengers redoubler d'efforts pour gagner un maximum de terrain. Je perçois instantanément qu'un intervalle de temps va se creuser très rapidement entre eux et moi. Chaque seconde compte. Je suis prêt à relever le défi. Celui de changer proprement et en un temps record ce pneu crevé pour reprendre la compétition selon cette nouvelle donne. Mon but est clair : je veux que mes résultats pèsent sur ce championnat, je veux gagner cette compétition. Toutes les questions que je me pose à ce moment-là commencent par le mot «comment». Au fond, elles peuvent se résumer en une seule interrogation : «Comment réussir à gagner la course dans ce nouveau contexte, ou du moins comment pouvoir me battre jusqu'au bout pour la défense de mon titre ?»
Beaucoup trop souvent, dans une situation pareille, les athlètes se demandent : «Pourquoi est-ce moi qui ait crevé et pas un autre des favoris ?» - «Pourquoi ça n'arrive qu'à moi ?» - «Pourquoi n'ai-je pas roulé un peu plus à gauche, là où la route était bien déblayée ?». Ces questions n'apportent rien; une fois que le pire s'est déjà produit, se demander «pourquoi» n'offre aucune possibilité d'orienter sa pensée vers les solutions qu'il faut trouver. Avec ce genre d'interrogation, l'énergie mentale est dirigée dans une direction complètement erronée. Il est décisif d'avoir confiance dans ses propres capacités et de se concentrer sur le but visé. Ce sont les pensées qui dirigent l'énergie physique. Lorsque je me demande pourquoi, je pense au passé ou me révolte contre les coups du sort. Alors que si je me demande comment faire, j'oriente ma pensée sur la recherche des solutions, en m'inscrivant dans le moment présent, en agissant activement sur la situation, de sorte à influencer positivement l'avenir.

Biographie de l'auteur

Psycho-sociologue et Maître praticien en PNL, Patrick Toth s'est spécialisé dans la pratique de sports aux efforts extrêmes ; il s'est notamment qualifié trois fois pour le mythique Ironman d'Hawaii. Il développe des programmes de préparation mentale destinés aux athlètes professionnels et aux sportifs ambitieux.

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Meilleurs commentaires des clients

Format: Broché
A la lecture de ce livre, on sent tout de suite que l`auteur sait de quoi il parle et qu`il a lui-même pu tester la méthode tirée de ses recherhces dans les Champs de lave de l`Ironman de Hawaii. Mon expérience personnelle de cette compétition (« I`m an Ironman ! ») confirme son hypothèse, à savoir que dans cette course impitoyable, tout se passe bien dans le cerveau. Au niveau de tout ce qu`on se dit dans la tête.
L`idée principale du livre prend dès lors encore plus de sens : si on parvient à contrôler ce qu`on se dit, alors on a beaucoup plus de chance de réaliser nos buts et d`être satisfait de notre performance même si c`est difficile. J`ai vraiment apprécié la description pointue des étapes qui, selon ce spécialiste, nous permettent d`y arriver. Tous les sportifs de haut niveau savent que différentes variables mentales sont importantes -objectifs, attitudes, croyances etc.-, mais ce qui est vraiment intéressant, c`est que le livre montre comment s`y prendre pour pouvoir « opérationaliser » ces concepts souvent assez confus ou abstraits. Notamment dans la première partie du livre où on trouve aussi une description concrète (enfin !) de ce qu`il faut entendre par « se construire des pensées positives » ou être submergé par des pensées « négatives ».

La structure du livre est assez originale, avec ses deux niveaux de lecture entre lesquels on peut choisir.
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Format: Broché
J'ai été impressionné par la manière précise et concrète dont l'auteur livre les résultats de son enquête. C'est très parlant et très clair, pas besoin de lire trois fois chaque ligne pour comprendre ce qu'il veut dire. L'auteur ne s'amuse pas à expliquer "pourquoi" un champion du monde pense comme il pense, mais nous amène à comprendre "comment" il pense. Il a une véritable attitude d'entraineur et pas de théoricien, et c'est de ça qu'on a besoin si on est marathonien!
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Format: Broché
Ce livre m'a paru bien petit lorsque je l'ai recu. En effet il ne fait que 125 pages et il est avec une police assez grosse et un fort interlignage.
Niveau contenu ce livre ne m'a rien apporté. Les descriptions faites par l'auteur sur le psychologique des 3 athletes étudiés durant tout le livre sont peu convaincantes.
L'auteur survole le sujet sans jamais rentré dans de réelles analyses psychologiques. Les schémas ne sont pas très parlant.
Je pensais apprendre sur le psychologique des athlètes de haut niveau, je n'ai trouvé que des banalités sur le psychologique des athlètes en règle général.

De plus ce livre est écrit avec un style très lourd et parfois peu compréhensible.
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Par yayass le 2 septembre 2015
Format: Broché Achat vérifié
je rejoins les autres avis
bouquin pas très épais qui va certe a l essentiel
on n y apprend pas grand chose a réserver aux personnes totalement néophyte en préparation mental
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Format: Broché Achat vérifié
Intéressant a lire mais ça aurait pu être résumé par les 20 dernières pages....beaucoup de redites mais la fin du livre est très intéressante par ses conseils pratiques .
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