Vous l'avez déjà ?
Repliez vers l'arrière Repliez vers l'avant
Ecoutez Lecture en cours... Interrompu   Vous écoutez un extrait de l'édition audio Audible
En savoir plus
Voir cette image

Stretching pour Tous - Exercices, Enchainements et Seances Broché – 17 juin 2008

5.0 étoiles sur 5 1 commentaire client

Voir les formats et éditions Masquer les autres formats et éditions
Prix Amazon
Neuf à partir de Occasion à partir de
Broché
"Veuillez réessayer"
EUR 28,99

nouveautés livres nouveautés livres

click to open popover

Offres spéciales et liens associés


Descriptions du produit

Extrait

LE STRETCHING : ENTRE GYM ET YOGA

L'objet de cet ouvrage est de répondre à l'attente d'un grand nombre de personnes de tous âges qui souhaitent s'entraîner chez elles sans sacrifier ni à la qualité ni à l'efficacité. Après les années 80, de l'aérobic et du body-building, les activités de bien-être, regroupées sous le terme de wellness, reviennent en force et c'est tant mieux. Les cours de gym douce, yoga, pilâtes, taï chi et les autres ont décidément la cote auprès d'une clientèle soucieuse d'harmonie et d'équilibre. C'est dans cette lignée que s'inscrit le stretching, pratiqué depuis plusieurs années déjà, mais ô combien apprécié !

Pourquoi cet engouement pour le stretching ? C'est une discipline toute simple, une activité de remise en forme, adaptée à tous les publics, jeunes ou moins, sédentaires ou sportifs et que l'on peut pratiquer en de multiples circonstances. Comme son nom l'indique (s'étirer, en anglais to stretch), le stretching repose sur les étirements musculaires, lents et prolongés, sans autre ambition, et ce n'est déjà pas si mal !

Le stretching représente un intérêt réel à plus d'un titre :

GAGNEZ EN AISANCE !

Il est une source de longévité pour notre appareil locomoteur qui subit l'effet du temps. À la longue, si l'on n'y prend garde, les raideurs musculaires s'installent, le champ d'action se rétrécit, l'amplitude des mouvements diminue.

À l'inverse, il apporte une meilleure aisance gestuelle : le geste devient plus ample, les articulations plus mobiles, les muscles d'une plus grande efficacité. Nous sommes tous concernés par le bienfait du stretching dont la pratique régulière améliore notre tenue générale. Nous rendons-nous compte à quel point la plupart d'entre nous, assis, debout, marchant, au travail, à la maison, ne se tiennent pas comme il faut et risquent le mal de dos.

Biographie de l'auteur

Diplômé d'État depuis une vingtaine d'années et professeur de culture physique, Gilbert BOHBOT exerce dans différents clubs de remise en forme parisiens. Il s'intéresse particulièrement au stretching pour ses nombreuses vertus favorisant le bien-être. Sa longue expérience dans cette activité lui permet de transmettre avec passion et efficacité sa méthode à un très large public

Aucun appareil Kindle n'est requis. Téléchargez l'une des applis Kindle gratuites et commencez à lire les livres Kindle sur votre smartphone, tablette ou ordinateur.

  • Apple
  • Android
  • Windows Phone
  • Android

Pour obtenir l'appli gratuite, saisissez votre numéro de téléphone mobile.




Détails sur le produit


Quels sont les autres articles que les clients achètent après avoir regardé cet article?

Commentaires en ligne

5.0 étoiles sur 5
5 étoiles
1
4 étoiles
0
3 étoiles
0
2 étoiles
0
1 étoile
0
Voir le commentaire client
Partagez votre opinion avec les autres clients

Meilleurs commentaires des clients

Format: Broché
Voilà enfin un livre captivant et complet sur le sujet. Riche en rappels de bon sens, en consignes instructives, en illustrations photographiques profitables, en exercices évolutifs originaux, je le conseille vivement aux personnes qui veulent découvrir, s'initier ou se perfectionner en stretching.
Remarque sur ce commentaire 6 personnes ont trouvé cela utile. Avez-vous trouvé ce commentaire utile ? Oui Non Commentaire en cours d'envoi...
Merci pour votre commentaire.
Désolé, nous n'avons pas réussi à enregistrer votre vote. Veuillez réessayer
Signaler un abus

Rechercher des articles similaires par rubrique


Commentaires

Souhaitez-vous compléter ou améliorer les informations sur ce produit ? Ou faire modifier les images?