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Stretching pour le sportif : Souplesse - Etirement Broché – 1 novembre 2002

3.5 étoiles sur 5 2 commentaires client

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Description du produit

Présentation de l'éditeur

Dans une perspective de performance et de prévention des blessures, le stretching est une composante indispensable de la pratique sportive. Christophe BENOIST, un des entraîneurs de l'équipe de France handisport, a conçu un manuel exhaustif et très accessible pour une utilisation sérieuse et optimale de cette pratique. La partie théorique, claire et précise, présente les rappels physiologiques, les principes généraux et les différentes applications du stretching. La partie pratique, illustrée de nombreuses photos, présente des étirements classés par groupe musculaire et niveau de difficulté. Pour les vingt principales activités sportives, l'auteur a réalisé des fiches regroupant les exercices les plus appropriés. Cet ouvrage, par des explications simples et didactiques, une présentation résolument attrayante et des illustrations en couleurs, s'adresse aussi bien aux sportifs de tous niveaux qu'aux éducateurs, entraîneurs, préparateurs physiques ou étudiants.

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Meilleurs commentaires des clients

La première partie de l'ouvrage semble réservée à des personnes ayant suivi une formation médicale.
Son assimilation est difficile pour un sportif moyen, ce qui rend complexe la compréhension des explications données dans les autres chapitres.
Heureusement, les schémas donnés en fin d'ouvrage permettent une utilisation a minima sans avoir tout compris.
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cet article est complet il ma permis de poffiner mes reherches et de les mettre en pratique .
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