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T'Ai Chi for Seniors: How to Gain Flexibility, Strength, and Inner Peace par [Bonifonte, Philip]
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T'Ai Chi for Seniors: How to Gain Flexibility, Strength, and Inner Peace Format Kindle

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Longueur : 216 pages Word Wise: Activé Langue : Anglais

Descriptions du produit

Présentation de l'éditeur

This book gives you all the information you need to undertake a safe, health-improving exercise regimen. These ancient Chinese exercises are fun and low impact and help to alleviate the pains of arthritis, fibromyalgia, carpal tunnel syndrome, and many other "senior" diseases. The book presents an overview of the practice of t'ai chi-from the principles of the movements to the history of the art itself. It discusses various positions and helps you understand what you can hope to accomplish. Plus, methods outlined in this guide can be performed standing or seated with no previous experience necessary, and taking into consideration limited range of movement. All exercises are presented in an easy-to-learn style, with true stories illustrating the benefits that other mature adults have gained from these practices. Whether you are just beginning t'ai chi or simply looking for a supplemental text to use out of class, this your guide.

Détails sur le produit

  • Format : Format Kindle
  • Taille du fichier : 2838 KB
  • Nombre de pages de l'édition imprimée : 216 pages
  • Editeur : Career Press (1 janvier 2004)
  • Vendu par : Amazon Media EU S.à r.l.
  • Langue : Anglais
  • Synthèse vocale : Activée
  • X-Ray :
  • Word Wise: Activé
  • Composition améliorée: Non activé
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Commentaires client les plus utiles sur (beta) HASH(0x8ad174e0) étoiles sur 5 16 commentaires
33 internautes sur 39 ont trouvé ce commentaire utile 
HASH(0x8ad500e4) étoiles sur 5 For all ages 29 juin 2005
Par Mary Anne Mulcahy - Publié sur
Format: Broché
The title says it all...this book shows you in simple terms and easy to follow instructions the path to flexibility..strength and inner peace. I hope to see more books and maybe videos by Sifu Phil. Truly a great teacher.
21 internautes sur 24 ont trouvé ce commentaire utile 
HASH(0x8ad50138) étoiles sur 5 A must have for seniors 8 octobre 2007
Par B. Baker - Publié sur
Format: Broché
I enjoyed reading this book and have already benefited from the exercises.
I recommed it to all seniors.
7 internautes sur 7 ont trouvé ce commentaire utile 
Par Amazon Customer - Publié sur
Format: Broché Achat vérifié
This book is fantastic. I purchased this because I have serious degenerative arthritis in just about every joint. Tai Chi is the best way to realign your body, this info was from arthritis specialists, pain management specialists and the most remarkable physical therapist I've every had the honor to know. He took to the book and it's teachings so much that I made a gift of it to him. He applies these methods to just about every patient he helps. Now, I've got to buy me another one!
26 internautes sur 33 ont trouvé ce commentaire utile 
HASH(0x8ad50558) étoiles sur 5 Yak Yak Yak! 24 septembre 2009
Par Thomas Snyder - Publié sur
Format: Format Kindle Achat vérifié
Holy crap, I got through half the book of overexplaination before I even found one exercse. I'm 64, in so-so health, and thought I'd die of old age before I found something useful. The book is helpful, but for an old fart like me there is far too much talk in the beginning. Don't explain so much. Just get into some helpful stretching exercise we can do while we read further. Someone my age really dosen't care about the history as much as the helpful exercises. Trim it down to exercises and leave out your knowledge of the history. I wasn't impressed. Thom
17 internautes sur 21 ont trouvé ce commentaire utile 
HASH(0x8ad50924) étoiles sur 5 This is a book - you need a Tai Chi DVD 17 octobre 2008
Par A. Bouck - Publié sur
Format: Broché Achat vérifié
This book is boring. Its illustrations were done on an old black and white copier. It is pretty much a waste of time and definitely a waste of money. I was looking at Tai Chi DVDs and somehow I bought this. Wonderless.

I did however, buy Sunrise Tai Chi and Sunset Tai Chi and these are great. They each have an hour long demonstration section which I am still working on which are done slowly enough so I can see what is happening and follow along. These are 5 star products.
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