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le 23 novembre 2013
Ce livre est super pour comprendre comment progresser grâce à un capteur de puissance. Il aborde diverses disciplines (critérium, courses en ligne, chronos, triathlon, ...) et montre les spécificités de chacune. Il aborde différents aspects : l'entrainement, la récupération, la période d’affûtage, la gestion de l'effort en course, ...

Attention : il est rédigé intégralement en anglais, mais il se lit bien car n'utilise pas de mots très compliqués.
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le 22 janvier 2014
très bon pour ceux qui veulent enfin progresser en vélo
et arrêter de roulotter pour rien
les séances proposées sont dantesques et les conseisl excellents
repensez votre façon de rouler !
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le 17 décembre 2011
Un livre certes en anglais mais qui allie théorie et pratique de manière très efficace. Bcp d'exemples pratiques et d'analyses de graphiques de puissance. Une bible indispensable!
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Ce livre totalement en anglais se lit assez facilement même pour des non bilingues.
La partie sur le matériel aurait mérité une mise à jour, en effet depuis le garmin 705, il y en a eu une belle brochettes.
Mais l'important réside dans l'analyse de votre profil et des entraînements à mettre en oeuvre pour progresser.
Il faut ensuite acheter WKO4 ou passer par un logiciel gratuit style Golden Cheetah pour analyser.
Ce livre est un must car il vous met en confiance quelque soit votre niveau et vous donne les conseils idoines pour ne pas sombrer non plus dans le surentrainement. Les entrainements L1 Active Recovery sont à tester pour y croire ! On a toujours tendance à en faire trop finalement :-).
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