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Trauma Releasing Exercises (TRE):: A revolutionary new method for stress/trauma recovery. (Anglais) Broché – 3 mai 2005

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Descriptions du produit

Présentation de l'éditeur

This book explains many aspects of the trauma recovery process in uncomplicated language and uses basic concepts for the non-professional. It includes the ground-breaking, Trauma Releasing Exercises (TRE). These exercises elicit mild psychogenic tremors that release deep chronic tension in the body and assist the individual in the trauma healing process.

Biographie de l'auteur

Dr. Berceli has developed this technique to assist stressed and traumatized populations in their relaxation and recovery process. He has established training programs in 40 countries. It is most commonly used as a self-help technique with large populations without the need of therapeutic guidance.

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Format: Broché
Cet excellent ouvrage présente la méthode de relaxation musculaire très simple et efficace mise au point par David Berceli, dénommée "Trauma releasing exercices".

Cette méthode postule que face à tous les traumatismes vécus, grands ou petits, les muscles se contractent. Ensuite, soit ils se relâchent naturellement (tremblements) soient ils gardent la trace en restant contractés. Comment se libérer dans ce cas? En pratiquant les exercices de relaxation présentés, qui donnent l'occasion aux muscles d'enfin relâcher les tensions accumulées au fil des années. Tremblements garantis!!! Et soulagement ultérieur aussi, c'est du moins mon expérience.

Le livre présente tout d'abord la théorie qui sous-tend la méthode, puis les exercices proprement dits, photos à l'appui. Un must-have.
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Format: Format Kindle Achat vérifié
J'avais des maux de nerfs croniques dans mes epaules et mon dos. Meme si je fais du Yoga depuis pas mal de temps, je n'arrivais pas a me depanner. Par contre, les exercises proposes dans ce livre ont ete un vrai remede! Je peux maintenant faire des cercles avec mes epaules sans faire de bruits! :) C'est une des choses qui semblent bizarre mais qui marche bien!

Le livre aussi a une langue tres simple a comprendre.

Je le recommande a toute personne qui s'est retrouvee sur cette page:)
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Commentaires client les plus utiles sur Amazon.com (beta)

Amazon.com: 4.4 étoiles sur 5 59 commentaires
137 internautes sur 138 ont trouvé ce commentaire utile 
4.0 étoiles sur 5 Buy his later book 5 novembre 2010
Par Fred Worth - Publié sur Amazon.com
Format: Broché Achat vérifié
I recommend that you buy his later book. I bought both of them and found that this earlier book is wholly contained in the later book. He added more exercises including the one which helped me. I have reviewed that book and you can see my comments there. I will say that the exercises helped me significantly. The Revolutionary Trauma Release Process: Transcend Your Toughest Times
6 internautes sur 6 ont trouvé ce commentaire utile 
5.0 étoiles sur 5 Amazingly eye opening 29 juin 2014
Par Amazonian Utopia - Publié sur Amazon.com
Format: Format Kindle Achat vérifié
I am only now starting to realize, with the help of this book, that all the trauma I've sustained in my lifetime is mostly to blame for several of my current issues. This book, wrote in simple and easy to understand terms, opened my eyes to the fact that trauma completely changes how your body and mind function and there are MANY more ramifications to it's effects than the very well known flashbacks or anxiety all PTSD sufferers are known for.

What I like most about this book is that it gave me hope that with these seven simple exercises and a deeper understanding of trauma, I can start helping my own body to heal and let go of the pain I've struggled so hard to get rid of on one hand but held on to so tightly on the other.

If you're looking to make sense of why you feel so helpless, so out of control, so afraid and vulnerable, so moody, etc, etc after a deeply traumatic event, and most of all, you want to help yourself heal and move forward, get this book, do it now!

It's such a short read, yet so amazingly useful. The exercises are so simple and easy, yet the first time I did two of them, I felt a sense of relief that literally put a smile on my face and made me realize that I don't HAVE to stay stuck here forever. I CAN and WILL heal and put the past behind me once and for all.

Best of luck to all of you who live a life so deeply touched by trauma. Enjoy the book.
10 internautes sur 10 ont trouvé ce commentaire utile 
5.0 étoiles sur 5 TRE - Great idea for the challenge of held trauma... 8 avril 2013
Par Nancy Witt - Publié sur Amazon.com
Format: Broché Achat vérifié
I bought both of Bercelli's books, as well as the DVD. I do trauma work in conjunction with my own craniosacral practice, and these ideas and exercises go very well with assisting a person to release trauma held in the body without having to relive the trauma again and again and again...

Most of us live life in the fast lane, with little down time, or little ability to shut off the stress hormones that loop continuously in our bodies. Bercelli focuses in on a pivotal muscle, the Psoas, in his work, as a muscle activated in the sympathetic - fight or flight - state that many of us are in all the time. It makes good sense that the stress/trauma is held in this muscle. Having read all of Levine's work, and knowing how important it is to shake out trauma, Bercelli has come up with a brilliant and consistent way to do just that.

Bravo!

Nancy Witt, PT, MSW, CST-D
1 internautes sur 1 ont trouvé ce commentaire utile 
2.0 étoiles sur 5 MAYBE WORTHWHILE CONTENT, BUT BOOK VERY CHEAPLY MADE 31 octobre 2016
Par A.T. - Publié sur Amazon.com
Format: Broché Achat vérifié
I will return to comment on the content of this book—which I acknowledge is what is most important. But for now, I will comment on the quality of printing and this slender book's pricing.

I do not like to be negative in my comments, but... I was surprised to receive this: bent, first of all ( packaging on part of the shipper); in addition, pages were bound backwards by printer. This is a skinny booked priced MUCH TOO HIGH for its size and production quality.

Was tempted to return as soon as I saw it, feeling somewhat ripped off. But life happened and I did not get to return it. I am hoping to be pleasantly surprised by the content..
5.0 étoiles sur 5 Learn how to control or eliminate the symptoms of PTSD 6 décembre 2016
Par Reiki Master - Publié sur Amazon.com
Format: Broché Achat vérifié
In one well-written chapter after another, David Bercelli explains the underpinnings of PTSD as they manifest in both young and old and in a variety of work situations. He very clearly explains how to recognize this condition in oneself and others so that it can be processed and healed, or at least have its symptoms brought under control. At the end of the book, Berceli details the trauma releasing exercises in words and photos. A regular practice of these exercises could bring about trauma release on a long term basis. I highly recommend this book for people who suffer from PTSD and for therapists who work with those who do.
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