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Triathlon s'initier et progresser nouvelle édition Broché – 10 mai 2002

4.2 étoiles sur 5 14 commentaires client

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Présentation de l'éditeur

Sportifs et sédentaires repentis, cet ouvrage vous explique comment débuter le triathlon. Grâce à quelques précautions médicales et à de nombreux conseils d'entraînement, vous accédez à la condition physique nécessaire pour vos premiers triathlons. Simultanément, vous préservez et améliorez votre santé : le triathlon, épreuve mythique, n'est pas la compétition "surhumaine" si souvent décrite. Triathlètes, ce livre vous explique comment progresser et atteindre votre meilleur niveau. Grâce à plus de connaissances sur le fonctionnement de votre corps pendant l'effort, vous avez la possibilité de concevoir des programmes d'entraînement efficaces, vous pouvez éviter le surentraînement. Vous comprenez tout l'intérêt du suivi médical et apprenez à utiliser toutes les information obtenues. Ainsi, vous rendez compatibles santé, plaisir et performance.

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Meilleurs commentaires des clients

Format: Broché
Ce livre est un parfait outil pour celui ou celle qui veut se lancer dans la pratique du triathlon.

Il est clair et simple et il permet à un débutant, qui suit les conseils de l'auteur tout au long de l'année, de franchir la ligne d'arrivée d'un triathlon de distance dite olympique sans problème.

Le livre permet également de mieux comprendre son corps et de s'entraîner intelligemment.

A noter que le livre (comme son titre l'indique) est insuffisant pour ceux qui souhaite pratiquer le triathlon longue distance et "Ironman".
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Format: Broché
Bien qu'étant totalement novice en la matière ce livre m'a paru à la fois simple et très complet. Ecrit en grands chapitres sur lesquels n'importe qui peut calquer ses 2 à 3 premières saisons (années) d'initiation et progression au triathlon, il est super complet, avec des programmes d'entrainement tout prêts. Il comporte également beaucoup d'informations pratiques et techniques très enrichissantes tout en étant expliquées de manière très claire.

Bref, un livre à recommander à toute personne souhaitant "s'y mettre".
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Format: Broché
Un livre complet qui permet de passer par chaque étape en passant du débutant au confirmé. On peut lire quel que soit notre niveau et on y trouve toujours un chapitre intéressant. A conseiller.
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Format: Broché Achat vérifié
Rédigé dans un français excellent, mais simple pour parfois exposer des notions difficiles, ce livre est à ma connaissance le meilleur livre pour tout triathlète débutant.

Pas à pas, il guide le novice dans sa progression dans l'objectif de finir un triathlon distance olympique.
Avec cet outil, même une personne n'ayant jamais pratiqué de sport peut atteindre son objectif. Il est le parfait allié de votre motivation et de votre courage.

Sédentaires ? Vous trouverez des conseils pour débuter un entraînement optimal.
Cycliste, nageur ou joggeurs réguliers ? Vous serez conseillés en fonction de votre sport de prédilection pour progressivement migrer vers la polyvalence nécessaire au triathlon.

Tous les points de l'entraînement sont abordés afin de ne pas laisser de côté une facette importante de ce sport très exigeant. Vous saurez être rigoureux dans votre entraînement, mais aussi à l'écoute de votre corps pour éviter tout surentraînement.

Les connaissances de Dr Cascua - médecin du sport - en nutrition, traumatologie et santé vous permettront d'acquérir les prérequis indispensables en matière d'alimentation et de repos nécessaires à la pratique de tous sports. Vous obtiendrez aussi de précieux conseils pour agencer votre entraînement afin de faire cohabiter vie personnelle, vie professionnelle et vie sportive.

Enfin, en regardant sur divers sites internet, vous serez vite découragés par la multitude d'équipements à acquérir ainsi que leur coût.
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Format: Broché Achat vérifié
Très bon livre rien a dire juste que c'est très instructif.Je vous le conseil surtout pour ceux qui font du triathlon.
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Format: Broché
Offre une excellente vision du triathlon, des effets du sport sur le corps, comment bien s'entraîner sur l'année entière avec les moments de repos, le cardio, puis le fractionné, comment s'entraîner sur les trois discipline.
Bref, c'est un guide parfait pour commencer ou pour tous ceux qui s'entraîne sans trop savoir quoi faire et qui stagne en performance. Par contre, il se limite au sprint/CD. Les idées restent bonnes pour s'entraîner pour un half ou ironman, mais faudra extrapoler très intelligemment les idées : pas facile.
A acheter et à lire et relire avec le carnet pour prendre des notes !
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Par Max le 28 novembre 2013
Format: Broché Achat vérifié
Ce n'était pas ce que je recherchais mais c'est un excellent livre, aussi bien pour les débutants que pour ceux qui veulent progresser!
Très complet, plein de programmes d'entrainement et de petits conseils!
Très clair
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