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Trois minutes à méditer par [Andre, Christophe]
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Trois minutes à méditer Format Kindle

4.2 étoiles sur 5 24 commentaires client

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Format Kindle
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EUR 13,99

Longueur : 161 pages Composition améliorée: Activé Page Flip: Activé

Descriptions du produit

Présentation de l'éditeur

Trois minutes chaque jour, et tout change...

" Une introduction simple et joyeuse à la méditation. Chaque jour, trois minutes pour respirer, se concentrer et lâcher prise. Trois minutes en apesanteur avec soi-même. "

Voilà plus de deux mille ans que l'on médite, en Orient comme en Occident. Aujourd'hui, les bénéfices de la méditation sont confirmés par de nombreuses études scientifiques. Laïque et accessible, la méditation de pleine conscience se pratique dans les cabinets des médecins, à l'école, dans l'entreprise ou chez soi. Nous offrant sérénité, force et lucidité, elle nous aide aussi à résister aux maux de notre époque : égoïsme, matérialisme, dispersion digitale.

Issu de l'émission de France Culture Trois minutes à méditer, ce livre propose 40 exercices pour prendre conscience de notre état intérieur, écouter la rumeur du monde ou contempler la nature. Véritable traité pour entrer en amitié avec soi-même et avec le monde, il nous invite à un fascinant entraînement de l'esprit.

Si vous êtes débutant, ces exercices, présentés par l'un des pionniers de la méditation laïque en France, vous donneront le goût d'aller plus loin. Si vous méditez déjà, ils peuvent être un moyen de rafraîchir votre pratique et de la faire vivre chaque jour.



ATTENTION LES MEDITATIONS SONT A TELECHARGER SUR LE SITE DE FRANCE CULTURE https://www.franceculture.fr/emissions/trois-minutes-mediter

Biographie de l'auteur

Christophe André est psychiatre spécialiste des troubles anxieux et dépressifs, il commence à s'intéresser à la méditation à la fin des années 1990, en tant que médecin et pratiquant. Il se forme à l'enseignement de la pleine conscience et il est l'un des premiers, dès 2004, à la proposer à ses patients dans le cadre de protocoles thérapeutiques au sein du service hospitalo-universitaire de l'hôpital Sainte-Anne à Paris. Il est l'auteur de nombreux best-sellers, dont Méditer, jour après jour.

Détails sur le produit

  • Format : Format Kindle
  • Taille du fichier : 5021 KB
  • Nombre de pages de l'édition imprimée : 161 pages
  • Editeur : Les Arènes (2 février 2017)
  • Vendu par : Amazon Media EU S.à r.l.
  • Langue : Français
  • ASIN: B01MUDPJYZ
  • Word Wise: Non activé
  • Lecteur d’écran : Pris en charge
  • Composition améliorée: Activé
  • Moyenne des commentaires client : 4.2 étoiles sur 5 24 commentaires client
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Meilleurs commentaires des clients

Format: Broché Achat vérifié
Trésor de simplicité et de conseils accessibles pour plus de sérénité au quotiden.
A lire et écouter petit à petit, quand l'envie de travailler votre sérénité est présente
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Nous en avons tous besoin de ces 3 mm à méditer : être en pleine conscience dans l'instant à vivre ! Ce livre peut nous aider à y arriver.
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Format: Broché Achat vérifié
Le livre est riche, inspirant et plein de bon sens : une véritable réussite. De plus, la présentation sous forme d'activités courtes, individuelles, thématiques, "boite de chocolats" permet la dégustation à son rythme, sans contrainte. Une très bonne façon d'encourager les personnes peu disponibles à prendre le temps de se poser. ATTENTION NEANMOINS : J'ai reçu le livre non emballé et quand j'ai voulu télécharger les plages du CD : IMPOSSIBLE ! On me dit que mes trois téléchargements autorisés sont épuisés !!! Par qui ? Comment ? Pourquoi ?
1 commentaire 26 personnes ont trouvé cela utile. Avez-vous trouvé ce commentaire utile ? Oui Non Commentaire en cours d'envoi...
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Livre indispensable. A offrire ou se faire offrir.très bien conçu. À la portée de chacun.merci beaucoup pour ce beau cadeau
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Je n'ai pas encore eu le temps de le parcourir, mais je souhaitais l'avoir suite à l'écoute d'une émission à la radio et je compte m'y mettre prochainement.
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Format: Broché Achat vérifié
J'ai beaucoup apprécié le cd qui m'a permis de commencer la méditation de manière régulière. Ces exercices m'accompagnent partout et au quotidien (quelques minutes d'attentes avant un rdv et j'en profite pour écouter les exercices guidés par la voix apaisante de Christophe André).
Je suis très contente de mon achat!
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Enfin un livre simple pour se mettre à la méditation sans se prendre trop la tête
Merci à Christophe André
Dommage que le CD ne puisse être lu que depuis un ordi en tout cas mon lecteur de CD ne le lit pas
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Format: Broché Achat vérifié
j'ai mis 5 étoiles car pour se mettre à méditer sans être perdu : c'est le livre qu'il faut.
Il est simple et à notre portée.
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