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VAINCRE LES ENNEMIS DU SOMMEIL Broché – 19 novembre 2009

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Description du produit

Présentation de l'éditeur

Ce livre propose un programme complet pour vaincre les troubles du sommeil sans médicaments. Après avoir expliqué les stades du sommeil, l'auteur montre comment on peut modifier ses habitudes et ses attitudes pour contrôler l'insomnie. Il enseigne aussi différentes techniques de relaxation et propose des moyens efficaces pour créer un environnement propice au sommeil.

De plus, vous trouverez des informations utiles sur le décalage horaire, l'apnée, la narcolepsie, les somnifères, de même que sur les troubles du sommeil spécifiques aux enfants, aux adolescents et aux personnes âgées.

Un guide pratique pour enfin retrouver le sommeil de vos rêves!

Biographie de l'auteur

Charles M. Morin est psychologue, professeur et chercheur à l'Université Laval de Québec. Il est connu dans le monde entier comme étant l'un des plus grands spécialistes de l'insomnie.

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18 mars 2016
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15 février 2016
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25 mai 2014
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9 janvier 2014
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