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Vitamine D : Mode d'emploi Poche – 1 septembre 2011

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Description du produit

Présentation de l'éditeur

Tout Français, quel que soit son âge, manque de vitamine D, au moins à la saison froide. Mais la vitamine D reste la grande oubliée des médecins, à tel point que les doses quotidiennes conseillées en France sont au moins 10 fois trop basses ! Pourtant des milliers d’études prouvent qu’en s’exposant régulièrement au soleil aux beaux jours, on peut prévenir de nombreux cancers (sein, côlon prostate et même mélanome), l’ostéoporose, les maladies cardiovasculaires et le diabète. Ce guide pratique explique comment la vitamine D agit et quel est son taux optimal. Surtout il indique concrètement les moyens permettant de maintenir un taux santé de vitamine D : l’alimentation (quels aliments, à quelle fréquence), les compléments (quelle forme de vitamine D, quel mode d’administration), l’exposition – modérée – au soleil. Tout ce qu’il y a à savoir sur la vitamine D est dans ce livre !

Biographie de l'auteur

Le docteur Brigitte Houssin est médecin spécialiste en médecine Physique et de Réadaptation à Paris. Sa formation en micronutrition et alimentation de la santé la conduit à s'intéresser à la vitamine D. L'importance de cette vitamine pour notre santé et le relatif dédain d'une partie du corps médical à son égard, lui ont donné envie d'informer directement le grand public.

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Meilleurs commentaires des clients

Format: Poche Achat vérifié
Pour faire le point..très bien...après, il y a d'autres informations qui proviennent des pays voisins, une autre manière de faire..Déjà, en Allemagne, mon médecin naturopathe (double formation, cela devrait être obligatoire en France) m'a écouté..J'ai passé deux ans de galère en France, à moitié légume au niveau musculaire (+réactions bizarres de l'organisme), sans que au moins trois médecins français n'aient rien préconisé concernant la vitamine D..Un rhumatologue s'est complètement moqué de moi et m'a dit des choses inimaginables (on va me croire pour folle si j'écris cela)...bien que juste en dessous de 75nmol/l (61 en plein mois de juillet avec soleil, j'ai une piscine), j'étais très à plat...les doses 100 000UI liquide tous les deux mois que j'ai demandé à mon médecin généraliste ont fait du bien mais mon taux de vitamine D sanguin reste le même...ici, en Allemagne, j'ai des injections intra musculaires, car mon médecin allemand dit que l'on peut perdre jusqu'à 60% d'assimilation de la vitamine D par voix digestive...donc je poursuis pour savoir pourquoi ce taux bas ne bouge quasiment pas...je suis en très bonne forme (1 footing d'une heure, musculation) et une énergie folle, c'est même cela que je dois apprendre à gérer maintenant...un témoignage qui est peu entendu en France...maintenant je suis les travaux de JC.Souberbiel à Necker..
1 commentaire 33 personnes ont trouvé cela utile. Avez-vous trouvé ce commentaire utile ? Oui Non Commentaire en cours d'envoi...
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Format: Poche Achat vérifié
Pendant longtemps on a cru que la vitamine D ne servait qu'à lutter contre le rachitisme et n'avait pour seule utilité que de permettre l'absorption du calcium. Dans ce livre, l'auteur nous apprend que la vitamine D est indispensable au système immunitaire et à la prévention de certains cancers.
Elle serait même plus qu'une vitamine, elle agirait comme une hormone. La vitamine D est en train de se reveler comme sans doute La vitamine la plus essentielle. Si vous tenez à votre santé et à celle de vos enfants vous devez vous informer en lisant ce livre car la plupart des médecins ne vous en parleront pas. Vous apprendrez pourquoi cette vitamine est essentielle surtout en hiver pour vous proteger de la grippe et autres infections. Vous apprendrez aussi comment savoir si vous avez suffisamment de vitamine D dans le sang et sinon comment y remédier au plus vite.
A lire absolument, à n'importe quel âge !
Remarque sur ce commentaire 19 personnes ont trouvé cela utile. Avez-vous trouvé ce commentaire utile ? Oui Non Commentaire en cours d'envoi...
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Format: Format Kindle Achat vérifié
La plupart des informations sont données par rapport à la façon de prendre des bains de soleil et ce, d'une façon assez redondante. Quant aux effets de vitamine D, son action et la façon de la prendre par des compléments ou de l'alimentation, l'information est insuffisante.

Alors face à cette désinformation, je me place en conseiller. La vitamine D3 est la plus important pour la sauvegarde de la santé. Elle protège de nombreuses maladies infections, rhumes et grippes.

Il existe dans le commerce des gellules de 10 000 UI. C'est la dose quotidienne à prendre. C'est mon expérience depuis plusieurs mois et je le recommande.
2 commentaires 5 personnes ont trouvé cela utile. Avez-vous trouvé ce commentaire utile ? Oui Non Commentaire en cours d'envoi...
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Format: Poche Achat vérifié
Assez complet dans l'ensemble. Je recommande ce livre facile à lire. Pleins de bonnes indications concernant les bienfaits de la vit D.
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Par Laurent le 17 décembre 2012
Format: Poche Achat vérifié
Un livre adapté à tous les publics qui parle de la vitamine D dans un langage simple : sources, dosage en laboratoire, synthèse à partir du soleil, rôles dans l'organisme,...
Très bien fait, facile à lire (mais dommage que le livre ne va pas plus en profondeur... Etant donné que la nutrition est mon domaine, je reste sur ma faim la plupart du temps...)
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Format: Poche Achat vérifié
Très pratique. J'ai exactement l'information que je recherchais sur la nature de la vit D à privilégier. Beaucoup d'info pratiques intéressantes, quand on est obligée de se supplémenter toute seule comme moi, car médecin traitant ne voit toujours pas l'intérêt de la vit D.
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Format: Poche Achat vérifié
un livre tout simplement essentiel

il faut savoir que les découvertes récentes sur la "vitamine" D montrent qu'elle est excessivement importante, et qu'un déficit peut causer des troubles dangereux inattendus.

Le livre ne contient pas une foultitude de notions, ne pas s'attendre à un pavé décrivant des tonnes de choses. Les principes et les chiffres sont en fait simple, mais tellement importants que j'estime l'achat de ce livre essentiel, d'autant plus au vu de son prix ...

Un autre conseil : demandez à votre médecin un dosage 25(OH)D, remboursé par la sécu, pas cher pour la sécu, et même j'oserais dire ça fait gagner de l'argent à la sécu, étant donné que parmi les cas carencés cela permettre de faire rééquilibrer, d'enlever des pathologies, ce qui fera une économie pour la sécu et surtout pour la personne qui sera en meilleure santé !

bonne lecture
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