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Vivre le zen: Introduisez la méditation dans votre quotidien Poche – 9 avril 2014

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Description du produit

Présentation de l'éditeur

De nombreux livres aspirent à intégrer la méditation dans le quotidien, mais « Vivre le Zen » donne des outils concrets pour y parvenir, notamment des techniques qui permettent de renforcer des qualités indispensables à l’éveil spirituel. Ce livre aborde ainsi la façon de développer :

 la persévérance  : en restant en contact avec la colère, la peur et autres émotions douloureuses ;

 le calme  : en demeurant proche d’un vécu difficile sans se laisser accabler ;

 la clarté d’esprit  : en perçant à jour les croyances et les peurs conditionnées qui nous gouvernent ;

 l’expérience directe  : en touchant la réalité physique de l’instant présent, même quand cet instant apporte précisément ce que nous voulons éviter.

Ezra Bayda écrit dans un style clair et simple qui vient du cœur, et utilise des événements de sa propre vie pour illustrer ses enseignements d’une manière directe et accessible. Il nous apprend ainsi que tout ce que la vie nous apporte peut être utilisé pour renforcer notre pratique spirituelle.

Biographie de l'auteur

Erza Bayda est un maître Zen affilié à l’école Ordinary Mind Zen. Il pratique la méditation depuis plus de trente ans. Il vit, écrit et enseigne au San Diego Zen Center, en Californie.

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