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Format: Broché
Assez technique, entièrement axé sur la pratique posturale, plutôt destiné à des pratiquants de yoga déjà avancé, ou des professeurs. C'est précis, complet, intéressant, avec de belles illustrations bien pensées et très parlantes. J'apprécie la présentation des postures préparatoires, puis le détail étape par étape de la prise de posture, et aussi les petits "trucs" pour ajuster certaines postures ou mobiliser certaines chaînes musculaires.
Chaque volume de cette série est un bijou que tout professeur de yoga consultera fréquemment.
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Amazon.com: 4.8 étoiles sur 5 66 commentaires
29 internautes sur 29 ont trouvé ce commentaire utile 
5.0 étoiles sur 5 most info on postures in one book that i've seen 20 avril 2011
Par seth - Publié sur Amazon.com
Format: Broché Achat vérifié
this series of books is the best detailed info i've seen on the postures. There are 3 ways I understand poses here. Names are given for each muscle that either stretches or flexes, also pictures of said muscles in different hues of blue and red to show where intensity is, also the joints involed and the direction the muscles move the ligements. While it could be overwhelming for some there is a lot of growing room and so many details to continue to work towards better posture. Even the sugested vinyasa flow has some weight to how to order poses and it gives reference to the chakras. But what I really like is how scientific it seems. It even gives several variations that can be used for injuries or preparation for each pose. What I really like is how it details how to use reciprocal inhibition and the golgi tendon to go deaper into poses- which I might call a simple shift of awareness to push into the pain without getting hurt. As well as a heap of detail about creating bandhas via co-activation for stabelization. One thing I dont see is much detail to get into the individual poses. But you can get that from a number of other good books. Once you're in the basic pose this book will provide much detail to continue to explore, play and increase awareness and form. The 4 books in the series have minimal overlap and the portions that do use different poses for the examples. Definately check these out!
4 internautes sur 4 ont trouvé ce commentaire utile 
5.0 étoiles sur 5 Novice advancement 28 juillet 2015
Par Crazy_mom_Of_3_In_3_yrs - Publié sur Amazon.com
Format: Format Kindle Achat vérifié
I am certainly not a yogi. However, I have enjoyed practicing yoga for years on my own through reading books, doing videos, and a few classes. What I felt I was lacking was the science behind a pose and how to advance through the pose to a more challenging one. Yes, I was "stuck"! This series (quite affordable in the kindle version which I stream from my iPad to my large TV during practice) has literally opened the world of yoga. The explanations on muscle opposition is the key to deepening the pose without harming yourself. I am waking up without muscle soreness after pushing myself through a pose. For once, a doctor has written a book combing his passion and professionalism to educated the rest of us! No matter your level of experience, everyone can benefit from the fabulous illustrations and technical explanations! By far my best Yoga book purchase yet!
15 internautes sur 15 ont trouvé ce commentaire utile 
5.0 étoiles sur 5 Beautiful book 15 octobre 2011
Par Momowillie - Publié sur Amazon.com
Format: Broché Achat vérifié
I love this whole series. The illustrations are perfect - detailed enough that you can really tell what you're looking at but not overwhelming. I have a weekly yoga session with a couple of friends and we've been picking one pose a week to work through, using all the instructions. Sometimes all we can do is stare at the illustration, imagine where the muscle is on our bodies, and work on the intention to flex or extend it. But over weeks of working with it, we're all finding movement where there was none before. I'm also thrilled with how much anatomy I'm absorbing through the pose illustrations and instructions.
5 internautes sur 5 ont trouvé ce commentaire utile 
5.0 étoiles sur 5 Hip Hip Horah! 3 septembre 2013
Par Amazon Customer - Publié sur Amazon.com
Format: Broché Achat vérifié
This along with it's companions are excellent references if you teach Yoga. They help visualize what is taking place in a move so you can explain it to your students. Worth every cent..... but it is great to get it used.
5.0 étoiles sur 5 A must have book, Excellent!! 29 décembre 2016
Par Christian N. - Publié sur Amazon.com
Format: Broché Achat vérifié
One of the "must have" book for every Yoga instructor or student.
The quality of the paper, the drawings, the detail of the muscles, the clarity of the information,etc.
Inside you'll find instructions to ace the final Asana, options for preparing it like another asanas or how to use props (like in Iyengar style).
The book have a guide for muscles used in every asana or involved in it.
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