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Yoga manuel pratique : Techniques et pédagogie du débutant à l'adepte confirmé Broché – 16 juin 2004

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I - QU'EST-CE QUE LE YOGA ?

A - Étymologie, racines, histoire

On le voit inscrit au programme des centres de loisirs-détente, culture - ; on en parle dans de nombreuses revues «grand public» ; on en discute à la radio, à la télévision, il est utilisé par la publicité ; il est introduit dans les écoles, les hôpitaux, les maternités; déplus en plus de médecins délivrent des certificats médicaux autorisant sa pratique.

Quel est donc ce phénomène ?
Le yoga. Oui, c'est bien lui, ce grand inconnu qui nous vient d'Orient, pas du tout fatigué par le voyage, bien au contraire. Dans chaque pays, chaque ville traversée, il a laissé des milliers d'enthousiastes, fait des milliers d'adeptes. Et il continue, créant ici des associations, là des clubs, ici des écoles, là des fédérations. Ce petit mot de quatre lettres dérive de la racine sanskrite yuj, qui exprime l'idée d'union, de jonction, le fait de «lier ensemble», de «tenir serré», d'atteler, de «mettre sous le joug» (par exemple des chevaux indisciplinés, symbole des «tourbillons» du mental). Ce mot yoga aurait donc deux significations : la première celle d'un objectif, l'union, et la seconde celle de la notion d'effort, de discipline (autodiscipline), de méthode, de «mode d'emploi» pour arriver à ce but.

À l'heure actuelle, il semblerait que les plus anciens témoignages sur le yoga le fassent remonter jusqu'à 3000 avant Jésus-Christ, avec en particulier la civilisation du Bas-Indus (appelée Mohenjo-Daro). Quant à l'évolution du yoga par la suite, il est difficile d'établir une chronologie, cette discipline se transmettant par voie orale, de maître à disciple. Les rares textes dont on dispose ont été écrits dans le but de sauvegarder la tradition en cas de rupture de la chaîne initiatique et le ton en est volontairement hermétique pour éloigner les profanes indiscrets. Avant de pénétrer les principales philosophies et religions de l'Inde, la pratique du yoga était très prisée par les ascètes, les sages, les mystiques et également les magiciens.

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Format: Broché Achat vérifié
C'est un ouvrage complet, avec une introduction au yoga très intéressante, qui a le mérite particulier de détailler au moyen de nombreuses photos les différentes façons de prendre les postures et toutes leurs variantes possibles, ainsi qu'une façon originale et pratique de détailler le pranayama, les bandhas, les mudras et d'aborder également la méditation. Sa bibliographie est très riche, mais curieusement il n'y est fait aucune mention des ouvrages publiés par, et sur, B.K. S. Iyengar le grand maître qui a formé et inspiré des milliers d'enseignants au niveau mondial. C'est indubitablement un ouvrage pédagogique complémentaire fort utile pour tous les enseignants de hatha-yoga.
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Format: Broché
Un livre didactique qui n'omet pas la dimension spirituelle du yoga, tout en restant abordable à notre pensée occidentale. à recommander à tout ceux qui veulent en savoir plus sur le sujet.
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Format: Broché Achat vérifié
Un des meilleurs guides que je connaisse, la progression est clairement défini au travers des photos (600), les postures sont clairement disséqués en différent mouvement et postures suivant votre niveau, même s'il ne remplace pas un prof vous pouvez réellement vous débrouiller seul après avoir lu ce manuel et sans vous faire mal.
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