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Yoga - Des résultats rapides, visibles et durables (DVD inclus) Broché – 11 février 2008

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Un professeur à domicile et un cours à la carte : un DVD et un livre
Vous choisissez votre séance en fonction
1) différents moments de la journée matin ou soirée
2) a se réveiller, se mettre en route,
b se renforcer-tonifier,
c s'énergiser
d se relaxer.
3) Le temps dont vous disposez : Chaque programme est d'une durée de 15 minutes (entre le début et la fin avec la relaxation entre 2 et 5 minutes selon chacun)
il vous est donc possible de ne pratiquer que 15 minutes séance complète ou de cumuler deux programmes ou trois....selon vos possiblités, vos besoins, vos désirs.

Toutes les postures sont clairement expliquées et le plus LA RESPIRATION associée (inspirez-expirez..)

Vous avez ensuite possibilité de choisir de vous laisser guider pas la voix et de suivre ainsi les explications. Lorsque vous connaissez l'enchainement vous pouvez choisir le mode musical et ainsi vous exécutez vos exercices sur le fond musical, à votre rythme.
Le livre vous propose pour chaque programme :
-toutes les postures détaillées en images expliquées ,
-un résumé en images des postures et des conseils.....
Pour les confirmés comme pour les débutants. A chacun d'utiliser DVD, fond musical, livre selon ce qu'il recherche.
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Après avoir lu les commentaires précédents, je me suis décidée à acheter ce livre DVD. J'en suis très satisfaite, l'ensemble permet de faire des séances à la carte selon son propre rythme.
- les postures sont très bien expliquées et l'esprit du yogi est bien résumé.
- le DVD est clair aussi.
On peut trouver le rythme un peu rapide si on débute ou si on veut prendre le temps de ressentir les postures... mais on peut utiliser la fonction pause ou se baser sur les encarts/double page résumant la séance quand on maîtrise mieux chaque posture.
Personnellement, cela m'a permis de faire des séances de yoga seule à la maison, en complément de mes cours hebdomadaires.
Juste pour ne pas être surpris lors des premières minutes, la "voix off" du DVD a un léger accent canadien, on peut donc sourire les premières minutes...
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Par Kipoli le 5 novembre 2009
Je pratique le yoga depuis 2 ans, j'avais besoin d'un support à la maison.
Le livre est très bien. DVD pas mal, mais si je dois être juste,
certains exercises ne permetent pas d'aller au boût de la posture, car ça va trop vite.
Peut-être dans le soucis de maintenir le tout dans le laps de 15 minutes ?
Donc pas mal pour les débutants.
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Le DVD est bien fait, de bonne qualité, les commentaires sont clairs (un petit accent qui se fait vite oublier), les personnes faisant les démonstrations sont agréables et toniques.
Le livre vient bien compléter les exercices en prenant chaque mouvement un par un et en expliquant les points clés, les respirations, les méthodes plus faciles etc...

Je trouve toutefois que çà m'a paru très rapide. Il faut bien prendre le temps de lire le livre avant de se lancer devant les DVD afin d'avoir acquis les bases et compris les mouvements. Au besoin, faire "pause" le temps de se placer correctement, plutôt que d'essayer d'aller trop vite.

Il y a 4 exercices, avec des thèmes différentes, Relaxation, Énergie etc... Avec différents degrés de difficultés.

Suis très contente de mon achat.
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Achat vérifié
j'ai reçu en même temps ce dvd et un autre ''initiation au yoga'' de susan felton et il n'y a pas photo ma préférence va au second. Louise Grime va beaucoup trop vite. le temps de prendre une pose elle est déjà à la suivante , j'ai du mal à suivre la séance de renforcement je me contente de la relaxation , séance 4(expédiée en 10 minutes),meme pas envie de regarder les 2 autres!!! le + c'est le livre détaillé qui explique les postures mais le dvd va trop vite , à moins de mettre sur pause le lecteur .....
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l'objectif d'un 1/4 heure est bien vu. Qui n'a pas un 1/4 h par jour pour s'occuper de soi. et puis à la fin du premier 1/4h on a le choix entre s'arrêter ou continuer.
bonne découverte du yoga, très complet.
N'hésitez pas.
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Je déconseille ce DVD les exercices sont vraiment trop rapides , on n'a pas le temps de respirer ce qui est un comble pour des exercices de Yoga .
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Achat vérifié
Le livre est très bien, clair et bien illustré. Mais le DVD est beaucoup trop rapide même si les postures sont intéressantes. Il ne convient pas aux débutants car les postures s'enchaînent très vite. Mais le plus dommageable est que cela n'est pas du tout relaxant ! Les séquences d'un quart d'heure sont trop courtes et trop rapides.
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