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Yoga sur chaise: 5 min + 1 chaise : la méthode nomade pour retrouver la forme Relié – 18 mars 2015

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Description du produit

Présentation de l'éditeur

Gérer son stress pour une meilleure qualité de vie.

Stressé(e) ? Toujours en train de courir ? Le Yoga sur chaise va vous apprendre à gérer votre stress pour une meilleure qualité de vie.

Que vous souffriez d'anxiété, de fatigue, de douleurs chroniques, de maux de tête, de dos, d'épaules, de problèmes de digestion, de concentration et de mémoire, cette nouvelle méthode anti-stress propose des séances de 5, 10 et 15 minutes, faciles à intégrer au quotidien et menant à des résultats concrets, grâce à un plan d'action sur 21 jours.

Tout espace, même restreint, permet de réaliser les exercices proposés. Vous n'avez besoin que d'une chaise !

Une méthode de yoga inédite, adaptée à notre époque, qui a déjà fait des émules aux États-Unis et au Canada. Une façon efficace de gérer ses émotions et son stress au quotidien.

Biographie de l'auteur

Professeure de yoga certifiée et pionnière dans l'enseignement du yoga sur chaise au Québec, Julie Banville constate chaque jour les impacts négatifs du surmenage sur la santé. Elle a imaginé une méthode de gestion du stress par le yoga, adaptée à notre époque.

Professeure de yoga certifiée et pionnière dans l'enseignement du yoga sur chaise au Québec, Claire Armange constate chaque jour les impacts négatifs du surmenage sur la santé. Elle a imaginé une méthode de gestion du stress par le yoga, adaptée à notre époque.

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le 22 mars 2015
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