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Zen, un jeu d'enfant : Grandir heureux grâce au yoga et à la méditation (1CD audio) Relié – 19 octobre 2016

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Présentation de l'éditeur

Né d'une envie de partager le yoga comme un art de vivre, Zen, un jeu d'enfant interprète avec humour, créativité et pédagogie les plus belles postures & techniques de relaxation de cette pratique ancestrale, aujourd'hui reconnue pour ses innombrables vertus sur les enfants, tant sur les plans physique et physiologique que mental. L'éveil au yoga et à la relaxation proposé par les complices Lise Bilien, professeur de Baby Yoga et shiatsu-ki, et Elodie Garamond, créatrice des Tigre Yoga Clubs, se décline par catégorie d'âges, en séances toniques ou calmes, toujours imagées, ludiques et faciles à mémoriser grâce aux illustrations de la talentueuse Soledad. Un livre également riche de la multitude de "trucs & astuces" de ces mamans actives et super healthy, curieuses et dynamiques, que vous aimerez partager en famille de la première à la dernière page... pour le bonheur de tous !

Biographie de l'auteur

Travaillant au sein de la direction de grands groupes (France Galop, Altavia), Elodie Garamond prend conscience que sa vie est ailleurs. Passionnée de yoga et ne trouvant pas de centre correspondant à ses attentes, elle décide de fonder en 2013 le Tigre Yoga Club, un centre où pratiquer yoga, Pilates, barre au sol, Qi Gong et méditation. La même année, elle inaugure le MiniTigre, le tout premier centre de bien-être dédié aux enfants de 18 mois à 18 ans. Ce projet a connu un tel succès que le Tigre compte aujourd'hui 3 adresses à Paris, 1 à Deauville, et de nouvelles en province sont à prévoir. Auteure, comédienne et shiatsu-ki, Lise Bilien a développé une activité auprès des enfants pour leur apprendre à se détendre. Elle leur propose ainsi du Do In, une gym douce chinoise basée sur l'automassage, du baby yoga, du Judo yoga ou des ateliers de shiatsu parent-enfant.

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23 janvier 2017
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10 novembre 2016
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23 mars 2018
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1 novembre 2016
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1 novembre 2016
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28 octobre 2016
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1 novembre 2016
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3 novembre 2016
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