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La bible du pilates Poche – 14 octobre 2016

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Description du produit

Présentation de l'éditeur

Le Pilates est une thérapie douce et naturelle qui s'inspire du yoga, de la danse et de la gymnastique. Pratiquée régulièrement, cette méthode révolutionnaire permet de se muscler tout en luttant efficacement contre le stress de la vie quotidienne. Plusieurs niveaux de programmes détaillés sont proposés (débutant, intermédiaire, avancé) à l'aide de différentes séquences faciles à suivre et parfaitement illustrées. En marge d'une présentation théorique, vous trouverez : les principes et les concepts de base pour maîtriser au mieux le Pilates la posture, la respiration, le contrôle et la sécurité. Plus de 90 exercices au sol et en position debout. Toutes les modifications nécessaires adaptées à des besoins spécifiques problèmes dorsaux, cervicaux, etc.

Biographie de l'auteur

Jo Ferris est physiothérapeute spécialiste des problèmes neurologiques et instructeur de Pilates classique. --Ce texte fait référence à une édition épuisée ou non disponible de ce titre.

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22 décembre 2013
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30 juin 2017
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1 juin 2014
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15 mai 2017
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10 novembre 2017
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30 mai 2016
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18 octobre 2014
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10 août 2017
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