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A la découverte de la méditation: Initiation à la méditation, présentation, techniques et conseils pour bien débuter la méditation par [Harvey, C.]
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A la découverte de la méditation: Initiation à la méditation, présentation, techniques et conseils pour bien débuter la méditation Format Kindle

4.9 étoiles sur 5 12 commentaires client

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Format Kindle, 4 avril 2014
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Descriptions du produit

Présentation de l'éditeur




A la découverte de la méditation ... !





Apprendre à méditer pour une vie meilleure et plus saine.



La méditation est une pratique ancestrale qui est de nos jours mise à l’honneur tant par des philosophes, des médecins que des psychologues. En effet, ses bienfaits sont aujourd’hui prouvés par des études scientifiques et médicales, ce qui contribue grandement à redorer son blason, alors que pendant longtemps, elle a pu être considérée avec scepticisme ou amusement, comme une pratique réservée à une élite ou à quelques hippies. D’autant plus que cette ouverture l’a rendu très largement accessible.





Apprendre à méditer : une action très simple pour de grands effets.



Vouloir apprendre la méditation peut être motivé par de multiples raisons : trouver des remèdes et des réponses aux maux et questionnements de la vie ; chercher une aide en parcourant des chemins nouveaux ; modifier des schémas de pensée habituels et néfastes ; apprendre à mieux se connaître et à être plus présent au monde ; vivre plus sainement et sereinement... La liste est longue. En effet, pratiquer la méditation a des répercussions favorables à la fois sur la santé physique et sur le mental : elle renforce la concentration, apaise le stress, diminue certaines douleurs physiques, rend plus réceptif à la beauté du monde, permet d’apprivoiser ses émotions, de libérer sa créativité...



Si l’on souvent tenté par cette pratique, on est dans le même temps généralement freiné dans son élan par une question: comment méditer et surtout, comment bien méditer? Or, apprendre à méditer est une chose très aisée à faire, à condition bien sûr de trouver les bons conseils et guides mais aussi de s’investir réellement et avec discipline dans les exercices de méditation qui permettent d’acquérir les bases de cette pratique et de pouvoir l’approfondir par la suite. En outre, une fois que l’on commence à méditer et que l’on ressent les premiers effets de cette pratique, il devient ensuite impossible de s’en passer.



L’initiation à la méditation peut par ailleurs se faire très facilement en restant chez soi, en s’appuyant sur des guides de méditation disponibles sous forme d’écrits mais aussi de vidéos. Cela évite notamment les contraintes financières et temporelles de l’inscription à un cours, et permet de progresser à son rythme.





Et pour vous aider à bien méditer, vous trouverez dans ce livre 5 exercices de méditations très différents !



Alors, pourquoi attendre plus longtemps ?





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Détails sur le produit

  • Format : Format Kindle
  • Taille du fichier : 961 KB
  • Nombre de pages de l'édition imprimée : 39 pages
  • Utilisation simultanée de l'appareil : Illimité
  • Vendu par : Amazon Media EU S.à r.l.
  • Langue : Français
  • ASIN: B00JHFHVJ2
  • Word Wise: Non activé
  • Composition améliorée: Activé
  • Moyenne des commentaires client : 4.9 étoiles sur 5 12 commentaires client
  • Classement des meilleures ventes d'Amazon: n°6.394 dans la Boutique Kindle (Voir le Top 100 dans la Boutique Kindle)
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Meilleurs commentaires des clients

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J'ai beaucoup aimé ce livre.
La première partie est une excellente introduction à la méditation, qui explique bien les différentes techniques de méditation existantes.
La seconde partie est plus "pratique" avec des exercices que l'on peut mettre en application immédiatement.
Je recommande donc cet ebook à tous ceux qui veulent découvrir la médidation.
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Je cherchais un guide pour pratiquer, où plutôt pour débuter la méditation.
Celui-ci a satisfait ma curiosité. Bien écrit, dans un langage clair, c’est une présentation efficace de quelques techniques existantes, leurs bienfaits et une série d’exercices correspondants.
C’est un bon exemple de guide pour une découverte de la pratique de la méditation, permettant de nous inciter à en savoir plus.
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Depuis un moment je m'intéresse un peu au développement personnel
et pour faire court je cherchais un guide simple sur la méditation,
récemment je suis tombé sur ce livre qui vous présente l'univers de la méditation sous un nouvel angle,
pourquoi est-il important de méditer? quel type de méditation conviendra le plus à notre situation actuel
et une bonne dose d'exercices pas complexe dont on a libre choix de pratiquer seul ou en groupe.
Pour conclure ce livre est un bon début pour se lancer dans la méditation.
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J'ai beaucoup aimé ce petit ebook très enrichissant il vous donne les bases de la méditation pour vivre mieux, essayer de lâcher prise avec les différents tracas de notre esprit et inclus des exercices faciles que l’on peut exécuter à n’importe quel moment. Je le recommande à tous ceux qui veulent s’initier à la méditation .
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l'auteur propose des petits exercices pour s'initier à la méditation. ces exercices s'inscrivent parfaitement à ce que j'avais pu découvrir de la Pleine Conscience via Christophe André. Je conseil fortement cet ebook à toute personne désirant s’initier à la méditation .
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Sans etre un inventaire exhaustif de la méditation et de ses pratiques cet ouvrage constitue une tres bonne introduction à la pratique de la méditation. Les exercices proposés sont simples à mettre en oeuvre notamment le premier qui permet tout en pratiquant la méditation pour evacuer le stress de la journée de trouver aisément le sommeil.
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