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Le qi gong anti-âge (DVD-ROM inclus) Broché – 10 mai 2010

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Description du produit

Biographie de l'auteur

Yves Réquéna, docteur en médecine, s'est spécialisé en médecine chinoise dès 1970. Il a consacré 40 années de sa vie à l'acupuncture, à la phytothérapie et au Qi Gong. En 1989, il crée l'Institut Européen de Qi Gong en France afin d'établir le standard de formation professionnelle de cette discipline. En même temps, il participe à la promotion de cette méthode ancestrale en Europe, aux Etats-Unis, au Canada et en Amérique latine, où ses livres sont traduits et diffusés. La plupart de ses ouvrages sont écrits en style simple à la portée de tous, et illustrés par des DVD permettant une compréhension facilitée des exercices qu'il propose et enseigne.

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Meilleurs commentaires des clients

Format: Broché Achat vérifié
Le livre et le CD correspondent à mon attente. Les explications sont à la portée de tous, clairs, précis et la vidéo complète bien l'ensemble.

A recommander même pour un débutant, mais... participer à des séances en groupe c'est important pour maîtriser le Qi Gong.
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Format: Broché
J'avais acheté ce livre pour m'initier au qigong, mais après avoir pratiqué "les huit pièces de soie" je m'étais déplacé un disque ou j'ai une fragilité qui pourtant ne m'empêche pas de faire du yoga. J'en avais conclu que le qigong n'était pas bon pour être commencé à mon âge et j'étais retournée au yoga. Depuis j'ai acheté Ba duan jin de l'association chinoise de santé, livre en anglais, ainsi que d'autres livres de Qigong, en anglais aussi. Et là les exercices de meme nom sont assez différents d'ici et sont sans danger pour mon cas. J'ai vérifié et l'auteur dit dans la présentation des "huit pièces de soie", appelé usuellement "Les 8 pièces de brocard", traduction de Ba duan jin, que c'est dans ce livre une adaptation proposée par un prof occidental. Il me semble que les exercices traditionnellement anti âge ont été "durcis" dans un style art martial ou athlétique. Par exemple: "Le chien remue la queue" ou l'on fait ici des contorsions de la colonne, buste à l'horizontale qui m'a sans doute déplacé un disque. Cet exercice est très différent dans Ba duan jin, beaucoup plus doux et moins contorsionné, avec de meilleurs appuis des mains. De meme l'exercice "Rebondir sur les talons" ou on se laisse tomber sur les talons depuis la posture sur la pointe des pieds aggrave le problème de disque. Egalement dans l'exercice "mélanger le ciel et la terre", ou l'on descend les paumes toucher le sol à plat, jambes tendues (drôle d'exercice pour personne âgée!Lire la suite ›
6 commentaires 36 personnes ont trouvé cela utile. Avez-vous trouvé ce commentaire utile ? Oui Non Commentaire en cours d'envoi...
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Format: Broché Achat vérifié
Y. Réquena possède ce talent assez rare d'expliquer simplement ce qui est très complexe...
Son livre mérite donc une place dans toute bibliothèque de pratiquant(e) assidu(e) de cette magnifique philosophie de vie.
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Format: Broché Achat vérifié
Voilà une méthode qui a bien répondu à ce que j'en attendais: trouver un peu de sérénité dans un monde de plus en plus difficile.
J'avais déjà une expérience de la relaxation, et je souhaitais compléter avec quelque chose de plus dynamique. Le qui gong anti-âge m'a permis d'aborder cet aspect. Je pratique régulièrement les exercices, j'ai entraîné mes petits-enfants dans l'aventure. Au début, nous nous sommes un peu embrouillés, mais nous avons persévéré, au milieu du salon, devant la télé! Nos jambes flageolaient, nos épaules tiraient, mais nous avons corrigé nos attitudes en nous observant les uns les autres et petit à petit , nous avons compris comment faire et quel bénéfice nous pouvions tirer de cette méthode.
J'apprécie pour ma part le calme et la détente que je retire des exercices.
A la fin de chaque séance, je me sens "ressourcée"...
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Format: Broché Achat vérifié
Très clair, très pédagogique, agréable à lire et à pratiquer.
Contient des informations pour mieux comprendre comment fonctionne le qi gong, et comment on peut l'utiliser pour sa santé
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Par S. Jacques TOP 1000 COMMENTATEURSMEMBRE DU CLUB DES TESTEURS le 13 octobre 2011
Format: Broché
Comme tous les ouvrages de Requena celui-ci est parfait avec des textes très explicatifs et des photos explicites. Le DVD est complémentaire pour un bon accomplissement des mouvements. Le qi gong décrit ici an détail les 8 pièces de soie et d'autres mouvements complémentaires du qi gong "anti-âge", dont la marche du rein et la fabuleuse mrche des 2 monts Wu Dang. Les compléments d'informations et de conseils sur les éléments de médecine chinoise et de diététique sont très nombreux. Le qi gong: pas une gymnastique mais un art de vivre, peut-être plus vieux, avec le mouvement, la respiration, la concentration et la lenteur.
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Format: Broché
J'ai pratiqué le Qi Gong il y a quelques années et je retrouve, enfin, dans ce DVD, l'esprit et les exercices adéquats pour rester en bonne forme. MERCI !
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Par mL le 20 octobre 2014
Format: Broché Achat vérifié
très bien fait et présenté. Texte clair et gros apport du DVD qui permet de suivre le programme.
c'est un ensemble très complet.
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