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Le grand livre du dos : Comprendre, prévenir, guérir. Les bons mouvements au quotidien. Des exercices pour renforcer son dos Relié – 16 février 2018

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Description du produit

Présentation de l'éditeur

Découvrez un guide complet et très illustré, rédigé par un praticien expérimenté, pour dire adieu au mal du XXIe siècle qui touche neuf Français sur dix. Masseur-kinésithérapeute et ostéopathe, l’auteur vous donne les clés pour lutter contre les douleurs déjà installées, mais surtout prévenir leur apparition et éviter leur retour : - Des explications précises pour mieux connaître votre dos, comprendre son fonctionnement et analyser le type de douleur afin de mieux vous protéger et vous soigner au quotidien. - Des conseils concrets sur les attitudes à adopter dans toutes les situations de la vie quotidienne (passer l’aspirateur, donner le bain aux enfants, jardiner…) : effectuez les bons gestes pour dire adieu aux douleurs lombaires. - 50 exercices simples et efficaces d’étirement et de renforcement musculaire vous permettent de consolider votre dos pour prévenir la douleur avant qu’elle n’apparaisse.

Biographie de l'auteur

Ostéopathe et kinésithérapeute depuis plus de 15 ans, Aurélien Bouvier est spécialisé dans les douleurs lombaires et la prévention du mal de dos. Après avoir obtenu son diplôme de masseur-kinésithérapeute en 2001, Aurélien Bouvier a complété sa formation par un diplôme d'ostéopathie en 2006. Sa démarche concernant ce livre est née au moment où il a voulu conseiller à ses patients un ouvrage qui leur explique comment est fait leur dos et qui montre des exercices précis et simples pour améliorer leurs problèmes et douleurs. Ayant constaté que, dans les livres existants, soit les explications concernant le fonctionnement du dos étaient inexistantes, soit les exercices n'étaient pas adaptés, Aurélien Bouvier a souhaité transmettre son savoir. Il est en effet persuadé que les personnes ne peuvent s'astreindre à pratiquer les exercices chez eux quotidiennement que s'ils en comprennent vraiment l'utilité. En tant que kinésithérapeute et ostéopathe, Aurélien Bouvier passe ses journées à expliquer les causes du mal de dos et les solutions pour soulager les douleurs. Ce livre a pour vocation de faire passer ces informations au plus grand nombre.

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1 mars 2018
Format: ReliéAchat vérifié
4 personnes ont trouvé cela utile
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16 février 2018
Format: ReliéAchat vérifié
4 personnes ont trouvé cela utile
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