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Mon guide d'équilibre alimentaire (GRANDE DIFFUSIO) par [ORTEGA LOEFF, Dr Sophie]
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Mon guide d'équilibre alimentaire (GRANDE DIFFUSIO) Format Kindle


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Longueur : 160 pages Composition améliorée: Activé Page Flip: Activé

Description du produit

Présentation de l'éditeur

Après toutes ces années passées à tester les régimes truc, machin et chose, vous avez finalement compris : les régimes ne servent à rien !
La seule et unique façon d’atteindre votre poids de forme est de connaître et comprendre comment notre corps fonctionne et fabrique « son poids ».

Connaissez-vous vos besoins énergétiques quotidiens ? Si on vous dit « Métabolisme de base », savez-vous de quoi on parle ? Graisses cachées ou graisses visibles, savez-vous les reconnaître ? Vous êtes vous déjà posé la question de l’utilisation des calories ? Est-il plus facile de « brûler » des graisses ou des protéines ?
Attention, on ne va pas vous faire un cours de maths ou de chimie, mais vous apprendre de façon simple et imagée comment fonctionne votre « chaudière » interne !

Grâce à ce petit guide du Dr Sophie Ortega Loeff, vous allez enfin comprendre comment fonctionne votre métabolisme, vous allez acquérir des repères, pour vous situer par rapport à un poids de référence selon votre taille et votre activité physique et finalement vous trouverez la motivation pour vous prendre en main.

Pour vous en persuader, vous apprendrez notamment :
• Comment fonctionne votre corps,
• Qu’est-ce que le métabolisme énergétique total,
• Quels sont les différents nutriments et leur rôle,
• Pourquoi grossit-on parfois sans manger plus,
• Comment mincir et stabiliser son poids.

Véritable coach, ce guide d’équilibre alimentaire vous encourage à mieux vous connaître et à programmer et conserver durablement une alimentation équilibrée.
Suivez le guide, vous découvrirez que manger n’est pas le problème… mais la solution pour conserver un poids idéal !

A propos de l'auteur :
Diplômée de la faculté de médecine de Montpellier, le Docteur Sophie Ortega Loeff est également diplômée de nutrition de la faculté Xavier Bichat-Paris VII.

Biographie de l'auteur

Diplômée de la faculté de médecine de Montpellier, le docteur Ortega Loeff est également qualifiée en Diététique et Nutrition Clinique et Thérapeutique (Université Paris VII).

Détails sur le produit

  • Format : Format Kindle
  • Taille du fichier : 494 KB
  • Nombre de pages de l'édition imprimée : 160 pages
  • Editeur : Ixelles Editions (21 avril 2010)
  • Vendu par : Amazon Media EU S.à r.l.
  • Langue : Français
  • ASIN: B0068SQHAK
  • Word Wise: Non activé
  • Composition améliorée: Activé
  • Moyenne des commentaires client : Soyez la première personne à écrire un commentaire sur cet article
  • Classement des meilleures ventes d'Amazon: n°200.876 dans la Boutique Kindle (Voir le Top 100 dans la Boutique Kindle)
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