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Le guide du running Broché – 29 février 2012

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Présentation de l'éditeur

Un livre pratique, au même format que « Rehab ! ». Une auteure reconnue : Paula Radcliffe, championne du monde de marathon. La course à pied, une thématique populaire, 8 millions de coureurs en France !

Biographie de l'auteur

Paula Radcliffe est championne du monde de marathon et détient à son actif déjà plusieurs records. Sa personnalité charismatique fait d'elle une des athlètes de haut niveau préférée.

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Par JM le 23 juin 2013
Format: Broché Achat vérifié
Les excellentes photos de la championne du monde lors des fases d'étirement et de musculation sont très interessantes et très bien faites.
Ce livre qui est une véritable BIBLE du RUNNING est indispensable.
Bien fait, bien construit, explications sans bruler les étapes.
Plans d'entrainement pour tous les niveaux d'une précision inégalée.
Livre facile à lire qui s'adresse à tous niveaux.
Absolument à posséder.
Les - il n'y a pas une page sans une pose de la championne avec un habit de la marque NIKE. C'est lassant !
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Format: Broché Achat vérifié
Ce livre donne toutes les bases pour se lancer dans ce sport ou pour corriger certains comportements qui peuvent être délétères à long terme.
Il donne des plans d'entraînement qui sont beaucoup plus clairs que ceux que l'on trouve sur Internet avec des possibilités de les personnaliser en fonction de ses objectifs et contraintes quotidiennes.
Il permet aussi de dédramatiser certaines distances.
Tous les aspects du sport sont couverts (technique, mental, nutrition,...). Certains points ne sont peut-être pas importants pour des petites distances mais le deviennent plus pour des plus longues. J'ai vraiment trouvé tout ce dont j'avais besoin.
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Format: Broché Achat vérifié
Un livre génial, avec des vrais retours d'expérience, l'essentiel pour les échauffements et les étirements, des plans d'entrainement...

Seul bémol, un chapitre entier qui ressemble plus à de la pub pour son sponsor. Dans ce fameux chapitre 2, Nike ou le nom d'un de ses produits est cité... 29 fois. Le logo Nike, lui, est sur presque toutes les pages du livre, parfois jusqu'à 30 fois la double page.

Mais bon, si ça permet de baisser le coût du livre et de faire des sous pour Paula, on veut bien lui passer ce matraquage. C'est dire si le livre est bon! Je l'avais déjà lu en bibliothèque, j'avais déjà remarqué la pub, j'ai quand même acheté le livre pour sa qualité. En plus les photos sont magnifiques.

Merci Paula!
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Format: Broché Achat vérifié
Livre agréable et clair, dont on sent l'origine anglo-saxone. Toutes les bases sont là, tous les registres de la course et de son écosystème y sont abordés, mais les runners avertis pourront sauter cette étape.
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Format: Broché Achat vérifié
Je suis très satisfaite de cet achat. Me lançant dans cette activité, les conseils pour débuter sont clairs et exhaustifs, je n'ai pas de difficultés, les exercices complémentaires (étirements, musculation) bien détaillés. Les nombreuses photos sont très utiles. C'est un très bon livre.
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Format: Broché
Beaucoup d'infos et de conseils faciles à mettre en œuvre, des mises en gardes importantes, tous les aspects de la course, physiques et psychologiques.
A lire relire et consulter de temps à autre.
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