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De l'entraînement à la performance en football Broché – 30 août 2008

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Extrait

Introduction :
interview de Claude Puel

Claude Puel, en tant que spécialiste du football de haut niveau à la fois comme joueur, comme préparateur physique puis comme entraîneur, quelles analyses portez-vous sur le football moderne ? Quelles conséquences entraînent-elles sur l'entraînement ?

Dans le contexte actuel des choses, le football est à la fois technique, tactique et physique. L'aspect physique est même devenu primordial. Le footballeur est devenu un véritable athlète qui a besoin d'exploiter de manière optimale ses capacités techniques et tactiques tout au long du match. L'approche de la préparation physique a évolué. Elle s'est généralisée mais elle s'est surtout améliorée dans la qualité du travail effectué. Tous les joueurs ont besoin de travailler physiquement afin d'exploiter au mieux leurs qualités footbalistiques. Même un joueur avec un petit gabarit va compenser son manque de puissance et de force par son caractère. Tous les joueurs ont besoin de travailler la vitesse, la puissance et de constituer une base cardio-vasculaire importante afin de pouvoir encaisser l'enchaînement des matchs tous les trois jours durant certaines périodes de compétition. La base sera de pouvoir être régulier match après match !

D'après cette analyse, quelle est la place de la préparation physique dans l'entraînement ?

Elle est très importante. Une bonne préparation physique de début de saison va permettre de constituer un réservoir que nous allons utiliser tout au long de la première partie de saison. Nous développons à la fois l'explosivité, l'endurance et la force-vitesse. Les joueurs doivent être performants, réguliers dans la durée. Ils doivent maintenir une qualité de vitesse toujours au plus haut niveau possible. Lorsque nous jouons (depuis cinq ans) tous les trois jours, nous devons faire acquérir aux joueurs une optimisation de l'ensemble de leurs qualités. Toutefois, ils sont les seuls à pouvoir la maintenir grâce à leur «entraînement invisible». Ils doivent adapter leur rythme selon les objectifs footbalistiques. (...)

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