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La méthode Delavier de musculation, volume 2 Broché – 7 juillet 2010

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Descriptions du produit

Biographie de l'auteur

Frédéric Delavier est l'auteur du best-seller Guide des mouvements de musculation (paru aux Etats-Unis sous le titre Strength Training Anatomy), le livre de musculation numéro 1 au monde, vendu à plus de 2 millions d'exemplaires et traduit dans plus de 25 langues. Un livre qui s'est rapidement imposé comme la référence dans les universités et les écoles de formation pour coachs sportifs, entraîneurs, kinésithérapeutes. Après La Méthode Delavier de musculation, volume 1, voici un deuxième volume qui vous permettra de continuer à évoluer dans votre pratique pour développer plus encore force, puissance et masse musculaire.

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Format: Broché
Plus de 350 pages . Un sommaire détaillé sur 4 pages. Des dessins d'une beauté et d'une précision rares. Un texte fort bien écrit. Un papier glacé de qualité. Voilà pour la forme.
Quant au fond, il est exceptionnel. Avantages, inconvénients, dangers, commentaires, idées fausses, considérations anatomiques, ... c'est riche, très riche. Pas de blabla inutile. De l'expérience, du réfléchi et beaucoup de travail.

Cela fait plus de 25 ans que je me passionne pour toute ce qui touche le travail musculaire, et en particulier les sports de force. J'aurais aimé avoir "ce" livre à ma disposition lorsque j'ai commencé. Alors pour tous ceux qui débutent, c'est "le" bouquin à acheter, à lire, à tester, à relire encore et encore. Pour les autres, comme moi, cet ouvrage leur donnera un regard nouveau sur le travail musculaire, des pistes, des confirmations ou des infirmations. Pour tous, hommes ou femmes, débutants ou non, quelque soient leurs spécialités sportives, il se révélera être un guide précieux et intelligent.
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Format: Broché Achat vérifié
Livre universel pour s'instruire sur la manière de s'entraîner sans se blesser, il peut aider autant les novices que les professionnels. Je le recommande vivement aux passionnés de musculation, à ceux qui souhaitent se former aux métiers d'entraîneurs. Car, il est important d'exécuter les mouvements correctement pour pas dire parfaitement. Cet achat est sans regret, j'en suis heureuse.
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Format: Broché Achat vérifié
Ce livre complète avec brio le tome 1, approfondissant la pratique par la multiplication des mouvements de musculation, tant dans leur nombre que dans leur description. Ainsi que par l'approfondissement des méthodes esquissées dans le premier volume. À acheter après un ou deux ans de pratique assidue.
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Format: Broché Achat vérifié
Juste excellent. Il se complètement parfaitement avec le restant de la collection. Comme son titre l'indique il vous sera très utile car l'anatomie est mise en avant et ce sont des bases à connaître pour tout pratiquant de musculation...
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Par Ben le 29 décembre 2015
Format: Broché Achat vérifié
Livre parfaitement bien expliqué, les illustrations sont très parlantes, les personnes attaquant la musculation peuvent le lire sans problèmes, il apporte beaucoup d'infos utiles sur les mouvements, les étirements,...
Je recommande vivement !
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Format: Broché Achat vérifié
Un livre très instructif, il apporte beaucoup de réponse au nombreuses questions que l'on retrouve dans le monde de la musculation qui est très controversé ; Appuyé par des explications qui sont ici d'analyse normative, ce livre est pour moi légitimé
Cet ouvrage apporte des conseils afin de progresser au mieux ou exploiter de nouvelles méthodes en fonctions de nos problème (ex: point faibles, congestion difficiles, difficulté à la récupération..). Attention, pour autant il ne parle pas de tout et il est surtout orienté pour la musculation de type "Bodybuilding" et moins pour les pratiquant haltérophilie.
Enfin, les détails sur les exercices apportent des conseils et une meilleure compréhension de ceux-ci, on peut donc identifier les meilleurs ou les moins utiles pour chacun en fonction de notre anatomie et ainsi comprendre nos différences de ressenti par rapport aux autres.

Bref un très bon livre si vous faite de la musculation depuis au moins 6 mois (à mon avis) et vous forgera une connaissance solide.
Je rappel juste que le "Bodybuilding" correspond au développement de la masse musculaire dans un but esthétique (pas forcement de compétition)
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Format: Broché Achat vérifié
Bon alors... pour moi c'est simple : la méthode Delavier de musculation 2 est le meilleur bouquin pour se perfectionner en musculation !
Tout y est ! Les facteurs suscitant l'anabolisme musculaire, les différentes méthodes d'intensifications ou de rattrapages des points faibles, ainsi que le détail des différents exercices et leurs variantes regroupés par grands groupes musculaires.

Un MUST HAVE !
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Format: Broché Achat vérifié
Un excellent livre, manque à mes yeux des indications quant aux temps de récupération. Cependant les dessins et les conseils pour ne pas se blesser sont excellents et ne sont écrits dans aucun autre bouquin !
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