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La marche rapide... par [Olivet, Martine Balandraux]
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La marche rapide... Format Kindle

3.0 étoiles sur 5 7 commentaires client

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Longueur : 93 pages

Polars Polars


Descriptions du produit

Présentation de l'éditeur

Tout le monde sait comment bouger, pensez-vous ? Pas si sûr !

Le mode de vie actuel a tendance à nous éloigner des comportements favorables au bon fonctionnement du corps. Résultat : l’obésité, les maladies cardiovasculaires mais aussi l’agressivité et les difficultés de concentration progressent.

Bien bouger signifie faire, quotidiennement ou presque, une activité d’endurance modérée. À cet égard, la pratique de la marche rapide est idéale ! Il ne s’agit pas de Nordic Walking ni de marche sportive.

À portée de tous, la marche rapide – bien maîtrisée – permet de faire la paix avec son corps, d’avoir plus de muscles et moins de graisses, plus de calme et d’énergie !

Ce livre nous explique comment et pourquoi pratiquer la marche rapide ; il nous révèle aussi combien cet art du « bien bouger » est source de bien-être, de vitalité, de longévité... et de sveltesse, et cela, à tout âge !

Dr Martine Balandraux Olivet, chef de clinique puis médecin adjoint des Hôpitaux Universitaires de Genève, responsable des consultations de pathologies professionnelles, a mené des recherches sur la nutrition et l’activité physique. En 2002, elle était nommée Privat Docent de la faculté de médecine de Genève, responsable d’enseignement en épidémiologie clinique. Depuis 2005, elle est consultante-expert et médecin du travail en entreprises.


Détails sur le produit

  • Format : Format Kindle
  • Taille du fichier : 545 KB
  • Nombre de pages de l'édition imprimée : 93 pages
  • Editeur : Jouvence Pratiques; Édition : 1 (28 août 2013)
  • Vendu par : Amazon Media EU S.à r.l.
  • Langue : Français
  • ASIN: B00DZLMWVQ
  • Word Wise: Non activé
  • Composition améliorée: Non activé
  • Moyenne des commentaires client : 3.0 étoiles sur 5 7 commentaires client
  • Classement des meilleures ventes d'Amazon: n°7.707 dans la Boutique Kindle (Voir le Top 100 dans la Boutique Kindle)
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Commentaires en ligne

Meilleurs commentaires des clients

Par Pascale le 12 septembre 2012
Format: Poche
Ce petit livre est axé uniquement sur la perte de masse graisseuse : il expose l’intensité nécessaire de la marche, sa durée et sa régularité, des conseils nutritionnels et 3 étirements. Je cherchais quelques techniques corporelles (positionnement des hanches, des bras, enjambées…), mais ils n’en contient pas. Il ne correspond malheureusement pas à mes attentes, n’ayant pas de problème de poids.
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Format: Format Kindle Achat vérifié
Je prends le train pour aller sur mon lieu de travail. Ce livre m'a aidée à optimiser mon trajet. Je marche vite avec des chaussures de marché adaptées. Les explications sur le métabolisme de base comme unité de mesure de dépense énergétique m'ont fait comprendre la vraie origine de ma prise de poids. Je retiendrai que le déplacement à pied (ou à vélo) quotidien est la pratique de base d'endurance pour la santé et la consommation de la masse grasse. Le sport et les régimes sont à considérer comme complémentaires.
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Format: Format Kindle Achat vérifié
Ce livre est bien conçu, clair et agréable à lire, il donne des pistes pour marcher activement et se nourrir sainement,mais il reste trop succinct dans les conseils, j aurais aimé qu'il soit un peu plus approfondi .
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Format: Format Kindle Achat vérifié
Des explications claires et un exposé motivant, c'est un bon livre, qui laisse pourtant sur sa faim. On aimerait voir l'auteur développer davantage. Ainsi, je n'ai relevé qu'une phrase qui expliquait la différence entre la marche et la marche rapide. Dommage. Je ne regrette cependant pas mon achat.
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