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5 minutes le matin : Exercices simples de méditation pour les stressés très pressés Broché – 13 juin 2013

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4.1 étoiles sur 5 38 commentaires client

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Description du produit

Présentation de l'éditeur

David O'Hare a écrit ce livre parce que cela fait des années que les gens lui disent :
« Je sais que la méditation est formidable pour l'équilibre.
J'aimerais méditer mais...
Ça prend trop de temps
C'est trop compliqué pour moi
Je ne suis pas sûr(e) de persévérer
Etc. »
Alors il a créé 5 minutes le matin. Pour vous permettre de tester tous les jours, pendant 5 minutes seulement, des échantillons de méditation sept au total, une forme de méditation par jour.
Histoire de les goûter, les expérimenter et les assimiler en douceur.
Chaque séance correspond à une approche : relaxation, concentration, cohérence cardiaque, pleine conscience, marche méditative, méditation de bienveillance, scanner du corps.
Le but : que vous trouviez LA méditation qui vous convient.
Après quelques semaines de pratique, vous aurez probablement envie de savourer l'un de ces cocktails qui ouvrira votre appétit de vie, jour après jour. Dans ce cas, ce livre vous donnera les ressources pour y parvenir.

Biographie de l'auteur

Le Dr David O'Hare est spécialiste des thérapies comportementales et cognitives. Il enseigne la cohérence cardiaque au Québec et en France au sein de l'Institut de médecine intégrée fondée par David Servan-Schreiber.

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Affichage de 1-8 sur 38 commentaires

20 novembre 2014
Format: Format KindleAchat vérifié
36 personnes ont trouvé cela utile
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18 novembre 2015
Format: Format KindleAchat vérifié
11 personnes ont trouvé cela utile
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25 décembre 2017
Format: BrochéAchat vérifié
Une personne a trouvé cela utile
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29 mai 2015
Format: BrochéAchat vérifié
8 personnes ont trouvé cela utile
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26 septembre 2015
Format: BrochéAchat vérifié
4 personnes ont trouvé cela utile
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17 juin 2018
Format: BrochéAchat vérifié
5 mars 2017
Format: BrochéAchat vérifié
Une personne a trouvé cela utile
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30 novembre 2014
Format: BrochéAchat vérifié
10 personnes ont trouvé cela utile
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