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Le petit livre de la minceur : Les calories des aliments du quotidien Poche – 21 février 2008

5.0 étoiles sur 5 1 commentaire client

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Descriptions du produit

Extrait

Introduction :

Suivez ce guide, quel que soit votre régime !

La forme et le bien-être sont liés à une alimenta­tion équilibrée qui fournit à l'organisme les élé­ments dont il a besoin sans entraîner de trouble fonctionnel ni de surcharge pondérale. Un taux trop élevé de cholestérol ou de sucre dans le sang peut être facilement corrigé par une ali­mentation adaptée, et les kilos superflus, ennemis du corps et du moral, ne résistent pas à une discipline nutritionnelle.
Tout régime nécessite un contrôle de son alimentation et une estimation aussi précise que possible de l'apport calorique et de la proportion de lipides, glucides et protides consommés. Le Petit Livre de la minceur répertorie par ordre alphabétique tous les aliments et toutes les marques de consommation courante. De format réduit, il a été conçu pour vous accompagner par­tout. Vous le consulterez facilement au bureau, a restaurant, comme à la maison. Son originalité consiste à présenter les aliments en plats prêts à être consommés, du petit pain au chocolat du matin, au cassoulet du dîner entre amis, en passant par le sandwich jambon-beurre ou le hamburger du déjeuner.
Il vous fournira une mine de renseignements utiles, et vous permettra de suivre de près vos apports caloriques tout au long de l'année. En effet, dans toute démarche diététique, il s'agit de «tenir la distance» et c'est sur la durée que l'on juge la réussite d'un traitement. Ce n'est pas un 100 mètres qu'il faut courir mais un vrai marathon bien souvent !

Comme la plupart des aliments qui le composent, le Petit Livre de la minceur est périssable ! En effet, la majorité des grands groupes agroalimentaires changent régulièrement la composition de leurs produits, le conditionnement, et chaque année nous le remettons à jour et modifions plus d'un tiers des données.

Et maintenant... BON APPÉTIT !

Présentation de l'éditeur

Le petit livre de
la minceur

Combien de calories dans votre assiette ?

Jusqu'ici vous n'aviez pas le choix. Consulter des tableaux illisibles, pister les informations sur les emballages ou vous mettre définitivement à la diète.

Grâce au Petit Livre de la minceur, vous pouvez connaître désormais la vraie valeur calorique des aliments de consommation courante et de vos marques préférées : une noisette de beurre, un verre de Coca-Cola, un steak tartare ou un macaron Picard, etc.

Quel que soit votre régime, où que vous soyez...

Au restaurant, chez vous ou au supermarché, ce guide vous permet de comparer les marques, de contrôler votre alimentation à la calorie près et vous donne enfin la liberté de choisir.

Retrouvez, aux Editions First, une gamme complète de Petits Livres Santé et Minceur, parmi lesquels trois nouveautés :
° Le Petit Livre des verrines minceur
° Le Petit Livre des aide-minceur, Ed. 2008
° Le Décodeur minceur

Diététicien reconnu, Jean-Paul Blanc est chargé d'enseignement auprès du corps médical.

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Meilleurs commentaires des clients

Par poldy le 7 septembre 2011
Format: Poche Achat vérifié
petit livret extrêmement pratique et utile pour savoir ce que contiennent les aliments .Beaucoup de surprises concernant leur teneur en glucides et en lipides .Il m'accompagne pour chaque course dans les rayons d'alimentation. Chaque diabétique devrait s'en inspirer. Bravo Amazon de pouvoir le trouver dans leurs produits
Remarque sur ce commentaire 2 personnes ont trouvé cela utile. Avez-vous trouvé ce commentaire utile ? Oui Non Commentaire en cours d'envoi...
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