• Tous les prix incluent la TVA.
Il ne reste plus que 1 exemplaire(s) en stock (d'autres exemplaires sont en cours d'acheminement).
Expédié et vendu par Amazon. Emballage cadeau disponible.
Ne plus avoir mal au dos,... a été ajouté à votre Panier
+ EUR 2,99 (livraison en France métropolitaine)
D'occasion: Très bon | Détails
Vendu par momox fr
État: D'occasion: Très bon
Commentaire: Bon marché et sécurisé. Articles d'occasion contrôlés.
Vous l'avez déjà ?
Repliez vers l'arrière Repliez vers l'avant
Ecoutez Lecture en cours... Interrompu   Vous écoutez un extrait de l'édition audio Audible
En savoir plus
Voir cette image

Ne plus avoir mal au dos, c'est malin Broché – 16 novembre 2012

4.1 étoiles sur 5 8 commentaires client

Voir les 2 formats et éditions Masquer les autres formats et éditions
Prix Amazon
Neuf à partir de Occasion à partir de
Format Kindle
"Veuillez réessayer"
Broché
"Veuillez réessayer"
EUR 6,00
EUR 5,69 EUR 0,01
Note: Cet article est éligible à la livraison en points de collecte. Détails
Récupérer votre colis où vous voulez quand vous voulez.
  • Choisissez parmi 17 000 points de collecte en France
  • Les membres du programme Amazon Premium bénéficient de livraison gratuites illimitées
Comment commander vers un point de collecte ?
  1. Trouvez votre point de collecte et ajoutez-le à votre carnet d’adresses
  2. Sélectionnez cette adresse lors de votre commande
Plus d’informations

nouveautés livres nouveautés livres

click to open popover

Offres spéciales et liens associés


Produits fréquemment achetés ensemble

  • Ne plus avoir mal au dos, c'est malin
  • +
  • Ne plus être fatigué, c'est malin
Prix total: EUR 12,00
Acheter les articles sélectionnés ensemble

Descriptions du produit

Extrait

Extrait de l'introduction

Comment tenez-vous ce livre en ce moment même ? Votre menton est-il un peu trop avant ? Votre tête est-elle penchée en arrière ? Vos épaules sont-elles voûtées ? Si vous êtes debout, tout votre poids repose-t-il sur une seule jambe ? Ressentez-vous une légère douleur vertébrale dans le bas du dos ?
Si vous êtes assis, votre dos est-il voûté ? Êtes-vous avachi sur une chaise ? Et sinon, comment respirez-vous ?
Avez-vous mal au dos ? Êtes-vous fatigué ? Souffrez-vous de douleurs articulaires ? de troubles digestifs ? de manque d'énergie ? Avez-vous l'impression de respirer trop rapidement ? Avez-vous des douleurs récurrentes ? Êtes-vous irritable ? Avez-vous une faible estime de vous-même ?
Si vous avez répondu oui à l'une ou à la totalité de ces questions, vous avez grandement besoin de cet ouvrage !
La façon dont nous nous tenons debout, nous asseyons ou bougeons au quotidien peut entraîner tous les symptômes mentionnés ci-dessus. Peu d'entre nous ont gardé la posture souple et leste de leur enfance car, avec les années, nous avons généralement acquis de mauvaises habitudes posturales qui créent et accentuent les tensions du quotidien. Pourtant, de la même façon que nous avons acquis ces habitudes, nous pouvons nous en défaire.
Aussi difficile ou impossible que cela paraisse, Frederick Matthias Alexander l'a fait. Alexander (1869-1955) était un acteur australien qui souffrait d'enrouement et de problèmes de diction persistants. Très observateur, il parvint à en détecter la cause. Il remarqua qu'il était tendu lorsqu'il se préparait à parler. Cette observation vaut pour la plupart des gens mais Alexander avait relevé certains détails bien spécifiques.

Présentation de l'éditeur

Changer ses mauvaises habitudes de posture pour ne plus avoir mal, c'est malin !
Raideur de la nuque, douleur dans le bras, crampe, mal de dos... Face à tous ces petits maux du quotidien, les antidouleur et les séances de kiné ne sont pas les seules solutions ! Bien souvent, il suffit de corriger ses mauvaises habitudes et adopter enfin la bonne posture pour en finir avec les douleurs !

Dans ce livre, on découvrira :
- Comment cerner la douleur et en comprendre la raison (gestes répétitifs, siège de bureau mal réglé, évier de cuisine trop bas...).
- Et des exercices rapides et faciles pour retrouver la bonne posture.

Inclus : des astuces pour ne pas retomber dans ses petits travers !

Un ouvrage pratique, entièrement illustré, pour adopter la bonne posture dans toutes les situations de la vie quotidienne !

Aucun appareil Kindle n'est requis. Téléchargez l'une des applis Kindle gratuites et commencez à lire les livres Kindle sur votre smartphone, tablette ou ordinateur.

  • Apple
  • Android
  • Windows Phone
  • Android

Pour obtenir l'appli gratuite, saisissez votre numéro de téléphone mobile.



Détails sur le produit


Quels sont les autres articles que les clients achètent après avoir regardé cet article?

Commentaires en ligne

4.1 étoiles sur 5
Partagez votre opinion avec les autres clients

Meilleurs commentaires des clients

Par crew.koos COMMENTATEUR DU HALL D'HONNEURTOP 50 COMMENTATEURS le 7 janvier 2013
Format: Broché
C'est bien connu: "mal de dos, mal du siècle", et pourtant, ce petit livre très instructif, est la preuve qu'avec quelques trucs tout bête on peut très rapidement et simplement en venir à bout. Pas forcément besoin de séances de kiné à répétition pour penser à demander un nouveau siège pour son poste de travail, pas besoin de médicaments dangereux pour adopter, pendant son sommeil, une position plus adéquate ou même penser à changer sa literie régulièrement.

Tout cela, et bien des choses encore, est rappelé ici, sur un ton à la fois rigolo et instructif. Le gros plus de l'ouvrage, à mes yeux, réside dans les nombreux exercices proposés, faciles à pratiquer et franchement très efficaces.

CREW.KOOS
Remarque sur ce commentaire 2 personnes ont trouvé cela utile. Avez-vous trouvé ce commentaire utile ? Oui Non Commentaire en cours d'envoi...
Merci pour votre commentaire.
Désolé, nous n'avons pas réussi à enregistrer votre vote. Veuillez réessayer
Signaler un abus
Format: Broché Achat vérifié
Cinq étoiles pour le vendeur. Livraison très rapide et livre en parfait état.
Le contenu..... ? à peine deux étoiles....!
Ce ne sont que des conseils connus de tous et sans véritable efficacité. Dommage ! Le titre était alléchant pour ceux qui souffrent!
Remarque sur ce commentaire Une personne a trouvé cela utile. Avez-vous trouvé ce commentaire utile ? Oui Non Commentaire en cours d'envoi...
Merci pour votre commentaire.
Désolé, nous n'avons pas réussi à enregistrer votre vote. Veuillez réessayer
Signaler un abus
Format: Format Kindle Achat vérifié
se livre qui nous permet de remédier aux mauvaises postures quotidiennes et peut-être éviter de futurs douleurs de dos a lire
Remarque sur ce commentaire Avez-vous trouvé ce commentaire utile ? Oui Non Commentaire en cours d'envoi...
Merci pour votre commentaire.
Désolé, nous n'avons pas réussi à enregistrer votre vote. Veuillez réessayer
Signaler un abus
Format: Format Kindle Achat vérifié
Des exercices mais aussi de la discipline. Bref un régime non amaigrissant mais dorsalement détendant. Ca fonctionne mais ne croyez pas que le miracle soit facile. Ce livre subira le sort de nombreux livres féminins sur le régime amaigrissant: enthousiasmée puis livre abandonné. Mais ceux qui s'accrochent, me semble-t-il, auront du résultat. N'oublions pas que le mal de dos est "le mal du siècle"
Remarque sur ce commentaire Avez-vous trouvé ce commentaire utile ? Oui Non Commentaire en cours d'envoi...
Merci pour votre commentaire.
Désolé, nous n'avons pas réussi à enregistrer votre vote. Veuillez réessayer
Signaler un abus

Rechercher des articles similaires par rubrique


Commentaires

Souhaitez-vous compléter ou améliorer les informations sur ce produit ? Ou faire modifier les images?