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le 11 août 2014
Aucune illustration dans ce livre qui n'est qu'une succession d'entraînements avec des listes d'exercice au nom parfois ésotérique. Achat inutile
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le 19 mai 2015
Bouquin très complet avec differentes categories d'exercices en fonction du materiel que vous avez à la maison. Il y en vraiment pour tous les niveaux.
Le seul bémol est le manque d'explication sur la manière d'effectuer certain mouvement, une recherche sur internet s'impose souvent.
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le 4 mai 2014
il y en a pour tous les gouts et tous les niveaux.
on peut y trouver une séance complète, ou juste un "finisher" en fin de séance pour se donner un coup de boost
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le 20 mai 2015
Pas funky pour un sou mais fait son boulot très correctement. Pas d'image, une mise en page basique mais des WOD à ne plus savoir quoi en faire pour celles et ceux qui veulent faire tant du poids de corps que du crossfit avec charges. Un must.
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le 21 janvier 2016
Très pratique et complet car il permet tout type d'entrainement. Il faudrait des plans d'entraînement par objectif pour le compléter.
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le 9 juin 2015
Bien complet, il manque juste des records peut être pour donner une idée sur chaque wod. A recommander pour progresser
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