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le 16 juin 2013
Certes, ce petit livre est destiné en priorité aux femmes.
Pourtant je le conseille aux hommes, expérience faite les exercices proposés renforcent bien évidemment le plancher pelvien et musclent également les abdominaux sans devoir passer par ces exercices qui abiment les lombaires.
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le 12 novembre 2014
excellent, clair et pratique, pour homme et femme. le meilleur que j'ai lu sur ce thème. applicable aux arts martiaux et énergétiques
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