undrgrnd Cliquez ici RentreeLitteraire nav-sa-clothing-shoes Cloud Drive Photos cliquez_ici nav_WSHT16 Cliquez ici Acheter Fire Achetez Kindle Paperwhite cliquez_ici Bijoux en or rose

Commentaires client

4,5 sur 5 étoiles
39
4,5 sur 5 étoiles
Prix:24,90 €+ Livraison gratuite avec Amazon Premium
Votre évaluation :(Effacer)Evaluez cet article


Un problème s'est produit lors du filtrage des commentaires. Veuillez réessayer ultérieurement.

le 25 février 2014
Très bon ouvrage,
après avoir domestiquer les enchaînements dans l'ordre, il m'a fallut un mois de pratique à raison de 3 fois par semaine pour ressentir des effets.
Le premier effet est une amélioration considérable de la souplesse, puis mon esprit s'est concentrer sur l'écoute du corps et c'est à ce moment que les effets de détente ce sont fait sentir.
Ce qi gong est un peu plus physique et me correspond mieux.
Les schémas permettent une bonne visualisation des méridiens et le DVD permet d'apprendre rapidement les mouvements.
A conseiller à tous ceux qui veulent s'assouplir et ressentir des effets de leur corps.
0Commentaire| 18 personnes ont trouvé cela utile. Ce commentaire vous a-t-il été utile ?OuiNonSignaler un abus
le 16 mars 2014
Excellent. Exactement ce que je cherchais. je n'ai malheureusement pas la possibilité de suivre régulièrement près de chez moi des cours de Qi Gong. Le DVD permet de pratiquer comme dans un cours. Les indications sont claires et précises. Cependant je pense qu'il faut déjà avoir pratiqué auparavant pour vraiment en apprécier complétement toute la qualité de l'enseignement dispensé dans le DVD. Pour des vrais débutants je pense que cela peut être un peu difficile, m^me si le livre permet de regarder plus tranquillement le détail des mouvements.
A recommander sans hésitation à tous ceux qui recherchent des cours structurés et de qualité.
Merci à Yves Réquéna de partager son expérience.
0Commentaire| 13 personnes ont trouvé cela utile. Ce commentaire vous a-t-il été utile ?OuiNonSignaler un abus
le 11 décembre 2013
Excellent livre, nécessite bien sûr d'avoir déjà pratiqué du qigong ou au moins quelques solides connaissances dans le domaine. Les explications des mouvements sont très claires, avec le dvd aucun problème pour les exécute, c'est très pédagogique et le placement de la respiration sur le mouvement est bien décrit. Rien à dire, je recommande car mouvements très efficaces. Pour personnes motivés quand même ou simplement soucieux de s'entretenir.
0Commentaire| 23 personnes ont trouvé cela utile. Ce commentaire vous a-t-il été utile ?OuiNonSignaler un abus
Parmi la multitude d'ouvrages et DVD sur la pratique de plus en plus répandue (tant mieux!) du qi gong on ne peut constater que ceux d'Yves Requena restent une référence en matière d'accessibilité, de clarté et d'exhaustivité de d'information et de pédagogie.
Bien sûr le qi gong ne s'apprend ni ne se pratique avec des livres mais bien avec un professeur. Yves Requena et son équipe en ont formé un bon nombre en France.
Il s'agit ici d'un qi gong externe et assez exigeant. Certains mouvements sont difficiles (écarts, hyper extensions, flexions) et avant de trouver un bénéfice musculo tendineux il est probablement nécessaire de pratiquer un auto massage avant de commencer (voir les ouvrages précédents du même auteur). Cependant la pratique du qi gong ne s'exerce jamais dans le cadre d'une performance et chacun de ces exercices doit être pratiqué avec ses propres limites. Etirer les méridiens est toujours bénéfique pour la circulation du qi, aucune importance de ne pas pouvoir faire un demi grand écart ! Ce qi gong peut être pratiqué de manière saisonnière ou toute l'année. Les 8 postures statiques complémentaires sont faciles pour qui tient la position d'embrasser l'arbre au moins 5 minutes.
Un qi gong pas destiné aux débutants mais au bénéfice sûrement incontestable pour qui le pratique régulièrement. C'est avant tout un qi gong thérapeutique et en médecine chinoise on sait que thérapeutique cela veut dire avant tout préventif !
Personnellement cela fait 5 ans que je pratique le qi gong sous différentes formes et j'ai découvert cette année certains de ces étirements, ce qui m'a donné envie d'acquérir cet ouvrage. Le livre est riche d'enseignements sur la médecine chinoise même si on peut trouver tout cela dans d'autre ouvrages de l'auteur ou ailleurs. La pédagogie » réquénienne » étant accessible à tous.
Le DVD est indispensable. Il est alors facile, avant de maitriser les 12 mouvements, de faire quelques séances devant son téléviseur. La séance en en temps réel et très bien démontrée et commentée.
0Commentaire| 10 personnes ont trouvé cela utile. Ce commentaire vous a-t-il été utile ?OuiNonSignaler un abus
le 1 juin 2014
cet ouvrage se distingue par des exercices simples pratiques à pouvoir faire tous les jours. De plus l'indication des effets positifs et préventifs permet de faire un bon travail sur ses stress, tensions, douleurs, situés dans différentes parties du corps....à conseiller vivement.
0Commentaire| 4 personnes ont trouvé cela utile. Ce commentaire vous a-t-il été utile ?OuiNonSignaler un abus
le 16 avril 2015
il faut avoir déjà pratiqué le QI GONG depuis quelques années pour profiter de enseignements des méridiens de ce livre - CD très bien fait, mais trop complexe pour les débutants. Et sur le plan physique attention, il y a des postures délicates et à éviter pour des débutants !
0Commentaire| 4 personnes ont trouvé cela utile. Ce commentaire vous a-t-il été utile ?OuiNonSignaler un abus
le 13 février 2015
Je pratique le qi gong chez moi après trois années en cours et je cherchais une réponse à des problèmes de santé. Je peux dire que la présentation du livre est très bien faite, apport d'un autre regard sur le bien-être avec une approche où rien n'est laissé: saisons, éléments, méridiens, mois...
Pas du tout déçue.
0Commentaire| 2 personnes ont trouvé cela utile. Ce commentaire vous a-t-il été utile ?OuiNonSignaler un abus
le 6 novembre 2015
Excellent produit que je recommande à ceux qui comme moi débutent dans la pratique du Qi Gong.Les explications sont claires et bien illustrées et le DVD complète efficacement la partie écrite.Très utile pour une pratique individuelle régulière en complément d'une activité de groupe encadrée par un bon prof qui vous permettra de corriger les erreurs malgré tout inévitables lorsqu'on débute et qui peuvent nuire à l'efficacité de cette gymnastique douce pleine de bienfaits.J'ai de plus complété ma documentation par un autre ouvrage du même auteur:"le Qi Gong anti-âge" qui permet d'avoir une palette complète d'exercices à faire chez soi pour un entretien physique régulier.
0Commentaire| Une personne a trouvé cela utile. Ce commentaire vous a-t-il été utile ?OuiNonSignaler un abus
le 12 mai 2015
Belles explications, chorégraphies simples et claires, faciles à réaliser de plus les gestes sont lents pour la compréhension des mouvements qui sont répétés et donc seront faciles à mémoriser !
Les méridiens sont expliqués graphiquement et là aussi c'est une aide mémo intéressant !
Ce livre DVD est pédagogique et à la portée de tous !
Il ne reste plus qu'à pratiquer et voir les bénéfices d'équilibrage énergétiques et d'harmonisation du corps !
Je recommande vivement cet article !
0Commentaire| Une personne a trouvé cela utile. Ce commentaire vous a-t-il été utile ?OuiNonSignaler un abus
le 30 mai 2014
un livre très bien fait. Très bonnes explications sur l’énergie, l’acupuncture, les lois régissant cela. Livre très clair, complet , simple ( dans le sens : facile à lire ) sans être simpliste. Clarté, Pédagogie.+++ . Seul bémol : la confusion des termes entre interne et profond ; externe et superficiel ce qui est perturbant dans la description des méridiens, mais n'enlève rien à la qualité de l’œuvre de transmission qu'a réalisé l'auteur.En plus il nous livre les méridiens peu connus qui complètent les 12 classiques.Rare.
0Commentaire| 6 personnes ont trouvé cela utile. Ce commentaire vous a-t-il été utile ?OuiNonSignaler un abus

Liens Sponsorisés

  (De quoi s'agit-il?)