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le 4 novembre 2010
Ventre plat c' est l'objectif. Ce dvd devient vite rébarbatif et sur les 4 séquences proposées, seules 2 sont vraiment faisables si l' on n' est pas sportive comme moi. Avoir vu le DVD une fois suffit à comprendre certains exercices mais la tenue des coachs n' est pas adaptée à l' explication des mouvements et l' ensemble manque de peps . Bref, pas vraiment motivant
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Le cours est divisé en cinq parties :
1 - les grands droits
2 - les obliques
3 - les bas des abdominaux
4 - une partie dite "intense" (franchement accessible)
5 - les étirements
les exercices sont très simples. Les cours est très accessible. Je regrette que les transverses ne soient pas davantage travaillés. Il y a malgré tout plusieurs exercices de gainage avec plusieurs niveaux de difficulté.
C'est un bon DVD. Les grands débutants, ceux qui partent de 0 n'y trouveront pas leur compte. Mais quand on part de 0, il vaut mieux faire un renforcement musculaire complet plutôt que se focaliser sur la sangle abdominale.
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le 2 août 2016
Je dirai un seul mot : BOF
J'ai plusieurs DVD de sport et c'est vraiment celui que je n'aime pas, tant au niveau du coach que des exercices, c'est pas motivant
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le 18 septembre 2015
Super cours qui fait bien travaillé les abdos. En plus, le cours est divisé en 4 parties + stretching, ce qui permet de faire qu'une partie si on a pas le temps. Dommage par contre que le menu ne propose pas de chapitre.
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