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Le sport est un ensemble d’exercices physiques qui se présentent sous forme de jeux individuels ou collectifs. Il donne généralement lieu à une compétition, et se pratique en observant certaines règles précises. Le loisir pour sa part, est une distraction qu’on fait pendant son temps libre. Il peut s’agir de sports ou de tout autre activité qu’on pratique pendant les vacances, le week-end ou tout simplement quand on n’est pas occupé par une activité professionnelle. De nos jours, le sport n’est pas seulement pratiqué pour participer à une compétition. De plus en plus de personnes pratiquent une activité physique pour maigrir, se maintenir en forme, gérer son stress ou se faire plaisir. Que l’on pratique du sport pour prendre part à une compétition ou non, il est important de porter des vêtements et chaussures adaptées. Achetez des accessoires qui rendront votre activité sportive plus facile.
Comment choisir ses vêtements de sport ?
Pour choisir ses vêtements de sport, il faut opter pour des habits qui sont à la fois confortables et pratiques. Préférez des vêtements qui sont adaptés au sport que vous souhaitez pratiquer. Pour pratiquer des sports qui font transpirer par exemple, les vêtements près du corps (mais pas trop) sont recommandés. Ils doivent être en matière synthétique. Ce qui permettra d’absorber la transpiration pour réguler la température du corps et éviter la sensation de chaleur. Les adeptes des activités en salle sans effort (yoga par exemple) doivent également favoriser les tenues près du corps qui permettent une bonne liberté de mouvement.
Quelles tenues pour les sports en plein air ?
Pour s’adonner aux activités physiques qui se pratiquent à l’extérieur quand les conditions climatiques ne sont pas bonnes, il faut toujours associer trois vêtements pour maximiser le confort. Un premier vêtement près du corps pour absorber la transpiration, un second pour protéger du froid (gilet en laine ou polaire) et un troisième habit adapté aux intempéries (coupe-vent, imperméable). En été, il faut pencher pour un short, un cuissard (court, corsaire ou long), voire un collant. Ils permettent d’évacuer la chaleur et la sueur tout en maintenant une bonne isolation thermique. Il est fortement déconseillé de porter des tenues trop serrées qui peuvent causer gêne et irritations cutanées. Les tenues trop larges sont également à proscrire. Elles risquent d’entraver vos mouvements. Les pantalons aux bas évasés sont également déconseillés au risque de se marcher dessus.
Comment choisir ses chaussures de sport ?
Le choix des chaussures dépend du type de sport pratiqué. On n’utilise pas les mêmes tennis selon que l’on pratique la course à pied, le fitness ou le tennis. Pareillement, les chaussures consacrées au sport en plein air sont différentes de celles que l’on met en salle. Votre poids est un critère qu’il faut considérer. Plus il est important, plus les chocs sur les articulations seront ressentis quand vous faites du sport. C’est pourquoi au-delà de 80 kg, il est conseillé de privilégier une paire qui amortit bien les chocs. La taille du pied compte également. Prenez toujours une taille supérieure à la vôtre parce que le pied glisse vers l’avant pendant les exercices physiques.
Quels accessoires choisir ?
Que ce soit pour la course à pied, la randonnée ou même le cyclisme, il existe des accessoires pour rendre la vie plus facile. Si vous voulez courir ou marcher en pleine nuit, la lampe frontale est un gadget incontournable. Il vous assure plus de visibilité lors de vos séances nocturnes. Pour transporter vos équipements sportifs, offrez-vous un sac de sport. Bracelets et montres connectés permettront de tracker son rythme cardiaque, de mesurer les calories dépensées, la distance parcourue, etc.
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