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La voie des guerriers du rocher Broché – 1 avril 2015

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Description du produit

Présentation de l'éditeur

La plupart des ouvrages consacrés à l escalade négligent la préparation mentale, alors qu il s agit d un aspect aussi important que la force, la souplesse ou la technique. Pour mettre au point son approche inédite, Arno Ilgner s est inspiré de principes clés de la riche littérature « guerrière » et de la psychologie du sport, qu il a combinés à sa grande expérience de l escalade.

C est ce savant mélange qui est à l origine de La Voie des guerriers du rocher, un programme complet qui vous apprendra à mobiliser l ensemble de vos ressources mentales pendant une ascension difficile. Étape par étape, vous découvrirez comment analyser votre motivation, recueillir des informations, évaluer des risques, vous concentrer et passer de la phase de préparation à la phase d action.

La peur est le résultat d un déficit d attention et peut prendre bien des formes, de l anxiété de performance à la terreur pure et simple. En maîtrisant mieux votre attention, vous parviendrez à déterminer l origine de votre peur, à la dominer et à vous en libérer. Ce faisant, vous renouerez avec une source de motivation particulièrement puissante : votre passion pour l escalade. C est ce lien retrouvé qui vous permettra d adopter une « intention inflexible » et de réaliser des performances extraordinaires.

Biographie de l'auteur

Arno Llgner a découvert l'escalade en 1973, sport qu'il pratique activement depuis. II a grimpé aux quatre coins des Etats-Unis et du Canada ainsi qu'en France et en Corée. Les premières ascensions marquantes qu'il a réalisées incluent : la face est du Cloud Peak, haute de 335 mètres, dans les Big Horn Mountains, au Wyoming ; l'ascension en libre et en équipe de Glass Menagerie sur la face nord du Looking Glass Rock, en Caroline du Nord ; ainsi que de nombreuses voies sur la Whiteside Mountain, également en Caroline du Nord. Il a mis au point La Voie des guerriers du rocher, sa méthode de préparation mentale, sur plus de dix ans, en travaillant avec des centaines d'élèves. Il donne également des cours sur les mouvements d'escalade afin d'aider les grimpeurs à améliorer leur équilibre et à mieux gérer leurs efforts. Il vit avec sa famille au Tennessee et enseigne principalement dans le sud-ouest des Etats-Unis, mais il voyage également dans le reste du pays pour offrir ses conseils et donner des conférences. Des grimpeurs du Canada, de la Californie, de la Floride et de l'Etat de New York ont notamment eu la possibilité de suivre ses cours. Depuis peu, il travaille avec des jeunes participants à des compétitions d'escalade.

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le 17 octobre 2016
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le 21 février 2017
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le 27 février 2016
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le 31 juillet 2016
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